КРАСТОВАТА ДИЕТА, ОТСЛАБНА 7 кг САМО ЗА ЕДНА СЕДМИЦА.
Краставицата е зеленчук с много основни хранителни вещества и вода, има страхотни детоксикиращи свойства. Съдържа витамин В, С и Е, калций, цинк, магнезий и фибри.
Редовната консумация на краставици може да прочисти организма от токсини, да прочисти чревния и храносмилателния тракт и да ускори метаболизма.
Той е мощен диуретик, тъй като намалява излишната вода в тялото.
Този зеленчук може да ви помогне много да отслабнете, много хора го използват в диетата си.
Ако искате да отслабнете ефективно и бързо, следвайте следната диета, която може да ви помогне да отслабнете до седем килограма за седмица.
- Закуска: Чиния салата от краставици и две варени яйца
- В средата на сутринта: Една ябълка или праскова и пет сливи
- Обяд: Чиния салата от краставици и парче препечен хляб
- Снек: Смути от краставици
- Вечеря: 300 грама всякакъв вид плодове, които харесвате
Как да си направим салата от краставици:
- 400 грама краставици
- 200 милилитра кисело мляко или кисело мляко
- лук
- щипка сол
Обелете краставицата и я нарежете на филийки. Добавете солта и разбъркайте. След това добавете лука и киселото мляко и разбъркайте внимателно.
Как да направите смути от краставици:
- Краставица
- Ябълка
- Шепа спанак
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите хомогенна текстура. Консумирайте го пресен, преди да загуби свойствата си.
Ако спазвате стриктно тази диета, ще свалите до седем килограма за една седмица.