Диети за отслабване за една седмица

Диетите за отслабване през седмица се основават повече на стресови цели, При този тип диета трябва да комбинирате упражнения и диета и също така да сте наясно, че те са много леки диети, тоест те не могат да се спазват по всяко време, а по-скоро на конкретна основа.

отслабнете

7-дневна диета:

Диета предназначени да отслабнат за 7 дни от специалист за жена на средна възраст от специалист; Това е отлична диета за него. Следвайки тази диета, можете да преминете от 63 килограма с 1,63 до 52 килограма за три месеца.

Трябва да се помни, че описанието на това седмична диета Това е част от собствения и личен опит и че дори да е било задоволително, не всички лечения имат еднакви резултати при различни хора.

В случай на желание отслабнете, Винаги е препоръчително да посетите специалист, за да може той да препоръча подходяща диета за всеки отделен случай и да може да я наблюдава и по този начин да избегне последствия или да засегне здравето.

В допълнение към описанието на 7-дневната диета се препоръчва:

  • Пийте два литра вода на ден, но не пийте вода по време на хранене, изчакайте половин час, за да пиете вода след хранене
  • Не яжте сладкиши
  • Максимално приемайте 3 чаени лъжички захар на ден или две сашета диетична захар
  • Не гответе нищо с масло и яжте сурово върху салати или ориз, за ​​предпочитане зехтин
  • Не подправяйте храната твърде много, можете да използвате кимион, чесън, босилек и т.н.
  • Между храненията те трябва да прекарат 3 до 4 часа и максимум вечеря до осем през нощта

Едноседмична диета: