Добро утро не знам много добре как върви тази група искам да отслабна, защото поради здравословен проблем трябваше да пия противозачатъчни хапчета в продължение на 11 месеца и съответните 11 месеца без периода, в който съм наддал и много обем Чувствам се много подут Исках да отслабна, защото не се чувствам добре нито физически, нито емоционално, имам много тревожност благодаря много

dieta

Присъединете се към разговора

Най-хубавото е, че се поставяте в ръцете на специалист, за да не рискувате.

Във всеки случай няма много мистерия: балансираната диета с контрол на калориите и физическата активност е това, което те ще ви препоръчат като цяло.

Добро утро Джесика,
Нещо подобно ми се случи, в резултат на прием на кортизон за здравословен проблем, качих много килограми. и ми повлия и на сърдечно-съдово ниво. Веднага казах на моя лекар, той изпусна лекарствата ми и започна да спортува. Това, което те също препоръчаха, беше да си купя апарат за кръвно налягане (за кръвно налягане и сърдечен ритъм), по-специално купих този от марката beurer и чудесно.

Здравейте Jessika, тялото ви трябва да се адаптира отново към това без хормонално влияние (от хапчетата) и ако отнеме известно време, за да ви помогне да отслабнете, намалете малко въглехидратите и се опитайте да направите малко упражнения. Ако все пак трябва да пиете хапчетата, най-препоръчително е, както казват останалите коментатори, да посетите енкокрина .

Здравей Джесика, същото нещо се случи и на мен. Чувствах се подут и дори дрехите ме притесняваха.

Затова се подложих на диета и след 3 седмици преминах от кръста на 79 до кръста на 75. Може би не е много, но виждам напредък.

Диетата ми се състои от добра закуска, обяд с минимум мазнини и масла, но вече на вечеря имам само сок или смути. Отначало бях гладен в 2 часа, така че ядох домашни пуканки (не микро), но сега съм свикнал и не съм гладен.

*** Намерих няколко рецепти за сокове и смутита със зеленчуци и плодове с много интересни комбинации, които не бях виждал. Надявам се, че ви служи толкова, колкото и на мен.