Начало/Диета след интрагастрален балон
The интрагастрален балон Това е един от най-ефективните методи за отслабване без необходимост от операция. Сред функциите му са: намаляване на усещането за апетит и глад, което причинява по-нисък прием на храна. За да се постигнат очакваните резултати, трябва да се помни, че той трябва да бъде придружен от здравословен живот и диета след стомашния балон. Пациентът трябва да има много високо ниво на участие.
Сега, след поставянето и отстраняването на интрагастралния балон, се появява сценарий, при който има ясна цел: да не се възвърнат теглото, загубено преди това благодарение на балона. По този начин е необходимо да продължите да имате здравословна и балансирана диета, особено избягвайки излишъци.
В тази публикация ще ви представим поредица съвети и храни, с които можем правилно да поддържаме теглото, постигнато чрез използването на стомашния балон.
Съвети за поддържане на теглото
- 5 хранения на ден, но малки количества: Различни експерти потвърждават, че здравословната диета включва 5 хранения на ден. Тези ястия могат да бъдат закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря. В този случай храненията не трябва да са обилни и трябва да са прогресивни (закуската е най-пълноценната, а вечерята най-лека).
- 2 литра вода дневно: следвайки съветите на експертите, добрата диета включва консумацията на около 2 литра вода на ден. Нашето тяло се състои от 60-70% вода, следователно е важно да бъде добре хидратирано. По същия начин е препоръчително да се избягват сладки напитки или алкохол.
- Упражнявай се редовно: За да имате добра диета, е важно да бъдете физически активни. Има хиляда метода за постигане на това (правене на аеробни упражнения, бягане, спорт и т.н.). С честота от 1 час на ден, около 3/4 пъти седмично, можете да станете физически активни.
Диета след интрагастрален балон
След като интрагастралният балон е отстранен, препоръчително е да се следва прогресивна диета, като се започне с течна диета и завърши с нормализирана диета.
Течна диета (1-ва седмица)
През тази първа седмица след стомашния балон е препоръчително да се спазва диета от течна храна (като супи, бульони, обезмаслени кисели млека и др.), за да се извърши добро оздравяване на стомаха. По същия начин е необходимо да се избягва консумацията на напитки с кофеин, таурин или алкохол.
В допълнение към течните храни е препоръчително да се яде, на обяд и вечеря, а протеинов шейк. Тези шейкове предлагат прием на протеин, който може да липсва през тези 7-10 дни, които продължава тази първа диета.
Полутечна диета (2-ра седмица)
Тази 2-ра седмица е доста свързана с първата. Трябва да поддържате течната диета, въпреки че вече можете да въвеждате храни като разредени пюрета или пшеничен грис.
Както обсъждахме по-рано, трябва да избягвате алкохолни или захарни напитки, в допълнение към продуктите с таурин или кофеин. Освен това е особено важно избягвайте да добавяте какъвто и да е вид мазнина към пюрета, като сметана или масло.
Тестена диета (3-та седмица)
С третата седмица на диетата, гамата от възможни храни за ядене вече е разширена. Заедно с пюрета и супи/кремове, можете да добавите животински продукти (като бяла риба, пилешко или пуешко, яйца и др.)
По същия начин можете да добавите нискокалорични зърнени култури, компот или сирена (обезмаслено или прясно).
Мека диета (4-та седмица)
В тази фаза на диетата е важно дъвчете добре храна и яжте по някакъв начин спокойно, за подобряване на храносмилането на храната. Вече можем да добавяме храни като ориз, на тестени изделия, на хляб или йоркова шунка Y. Турция, наред с други храни (като риба или пиле на скара).
Генерализирана диета (5-та седмица нататък)
От този момент нататък диетата може да бъде нормализират. Трябва да се изпълни чести, но малки хранения, в допълнение към тяхното дъвчене ефективно, за да може да се извърши по-добро храносмилане. От този момент зеленчуците на пара могат да бъдат въведени в диетите.
Важно е да запомните, че употребата и консумацията на мазнини и масла трябва да се наблюдават често. Те могат да навредят в случай на висока консумация на някой от тях.
С тези съвети можете да следвате диета, уважаваща вашето тяло, с основната цел да поддържате загубеното тегло с въвеждането на интрагастралния балон.