Адел изненада света, като качи снимка, на която изглежда ефектно. Чрез своя акаунт в Instagram певицата остави съобщение за 32-ия си рожден ден и благодари на всички работници, които са се борили много усилено срещу пандемията на коронавируса.

диетата

Мнозина са се чудили как британската певица е успяла да свали толкова килограми.

Камила Гудис, известна като бразилската магьосница по тялото, разкри диетата на Адел за отслабване.

Sirtfood, планът за хранене до хиляда калории на ден, с който британската певица постигна изненадващата си нова фигура.

Спазвайте стриктно „Диета Sirtfood”, Режим до хиляда калории на ден и въз основа на сиртуини, група от ензими които са отговорни за регулирането на метаболизма, наред с други телесни функции.

Разработена от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен, тази техника, с която британският певец успя да свали 50 килограмаs, се състои от ядене на храни, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините.

На първия етап Адел консумира само плодови и зеленчукови сокове, направени на базата на зелен чай, цитрусови плодове, ябълки, куркума и магданоз, наред с други храни. След първите четири дни той продължи със същата рестриктивна диета, добавяйки друг вид сокове и храни като пиле.

Освен че консумира половината от 2000 препоръчителни калории на ден за възрастна жена, британската певица започва да спортува много, според сайта The Sun.

„Той тренира много, но мисля, че деветдесет процента се дължат на диета. Добрата диета е да достигнете идеалното тегло. Първата седмица беше интензивна, тъй като беше само със зелени сокове и 1000 калории на ден. Той промени начина си на живот "

36-годишният Гудис провежда уроци по пилатес на съпругата на Роби Уилямс в дома й в Лос Анджелис и там тя се запознава с носителя на Оскар.

Диетата и упражненията започнаха през октомври след партито на Дрейк, седмици след подаването на молба за развод от тогавашния партньор Саймън Конецки.

Също така Камила посочи, че не смята, че изглежда много слаба.

Тя не изглежда твърде кльощава, изглежда ефектна ".

Но освен с Камила, той работи и с американеца Далтън Уонг, треньора на Дженифър Лорънс и Джо Уикс.

По време на ваканциите си в Карибите, заедно с Хари Стайлс и Джеймс Кордън, той разговаря с някои фенове и им каза, че е свалил повече от 40 килограма.