Анита Цой не винаги беше стройна: феновете й я помнят по друг начин, когато тя беше, ако не и подута, доста завършена жена. След раждането тя дълго време не можеше да отскочи и да се възстанови, поради което бракът й почти се разпадна. След това певицата разработи диетата си и влезе в отлична форма.
Диетата на Анита Цой
Всеки организъм е индивидуален и не всички системи са еднакво ефективни за всички хора. Естествено, Анита има намален метаболизъм, поради което е склонна да е дебела и почти не отслабва. По времето, когато започна да отслабва, телесното му тегло беше 96 килограма. Ето защо можем да предположим, че диетата на Анита ще помогне дори в най-трудните случаи.
Певецът обаче не дойде веднага в системата му. В продължение на 14 години той опитваше модната диета един след друг, но теглото мигновено изчезна и се върна. Той се обърна към различни специалисти, но това нямаше ефект. Едва когато Анита разбра, че е необходимо да се храни редовно, тя намери система, която й позволява да губи почти два пъти и да остане стройна и красива.
Основните правила на диетата Анита са:
- Използвайте правилата за разделно енергийно снабдяване: месо, птици и риба трябва да се консумират със зеленчуци без скорбяла и да се отделят от други протеини (яйца, сирене, сметана и др.); каша и плодове, само поотделно; Мазнините трябва да бъдат сведени до минимум и да не се комбинират с протеини и въглехидрати.
- Вземете тялото си физически активно всеки ден.
- Силно ограничете консумацията на сладки и мазни продукти.
- Всеки ден, непременно, пийте 1,5-2 литра вода.
- Завършете последното хранене не по-късно от 20:00.
- Ежеседмично в същия ден (например в сряда) организирайте изтеглянето.
Използвайки тези правила, можете не само да възстановите нормалното тегло, но и да поддържате резултатите.
Лунна диета Анита Цой
Анита вярва, че лунният календар има голямо влияние върху хората. Ето защо певицата препоръчва да се използват диети и изтегляния на низходящата луна, а по това време, когато луната изгрява, яжте както обикновено. Тялото реагира добре на такова чувствително отношение. А прилаганата диета може да бъде всякаква - вашата Анита може да ви посъветва голямо разнообразие.
Диета от грейпфрут Анита Цой
Понякога има ситуации, когато се появи наднормено тегло и се отървете от него спешно, за кратко време, дори за известно време. Такава диета ще ви помогне по този въпрос. Може да се наблюдава 2-3 дни, не повече, защото не е балансиран.
Същността на това е, че на всеки час и половина имате нужда Яжте грейпфрут или варено яйце (редуващи се). До края на деня е разрешено да се консумират не повече от 7 грейпфрута и не повече от 7 яйца. В този случай трябва да пиете 2 литра вода на ден. Строго ограничение: забранено е да се осоляват яйца, както и да се пие чай или кафе.
Диети за изписване на Анита Цой
За да поддържа форма, Анита организира редовно почивен ден за нея веднъж седмично. Същността на това е, че консумирате само малко калории
продукт, докато според правилатафракционна храна: тоест не за 2-3 големи хранения, а за 5-6 приема, но на малки порции. Във всеки случай не трябва да се забравя режимът на пиене: на ден трябва да се пият 2 литра вода.
Любимият вариант на Анита е кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, което певицата си позволява да пие до два литра на ден. Той е не само удобен и приятен, но и нормализира чревната микрофлора.
Друга версия, също ферментирала, изхвърля 3-4 опаковки извара без мазнини, които също трябва да се консумират на малки порции през целия ден.
Най-екзотичният вариант на Анита за сваляне е ананас. Певицата предлага неограничена сладка храна, пресни зрели плодове (но в никакъв случай не консерви).