отслабването

Роден в азиатския регион, чайът от хибискус е широко известен със своите ползи за здравето. Лечебното растение е характерно за тропическия климат и цъфти през цялата година и се използва от древни времена заради лечебните си качества.

Частта от хибискуса, която се използва за приготвянето на чай, е неговото цвете, което му придава кисел и ароматен вкус и му придава розов цвят. Без кофеин и липсата на общата горчивина на някои чайове е отличен вариант за напитка.

Днес хибискусът е придобил популярност предимно заради ползите от своя чай за отслабване. Той печели фитнес блогъри навсякъде и все по-често се намира в магазините за здравословни храни. Научете повече за чая от хибискус и как да го включите в ежедневието си.

Съдържание

Как да се направи

Приготвянето на чая е много лесно и ви трябват само вода и изсушените цветя на хибискус (този, който консумирате, а не хибискусът от градината), проверете как да гарантирате перфектен чай:

Стъпка по стъпка

  1. Добавете 2 супени лъжици изсушен хибискус в 1 литър вода, изберете естествената версия, вместо сашета. Ако предпочитате по-концентриран чай, добавете още една супена лъжица хибискус.
  2. Изчакайте водата да шупне и изключете котлона, оставяйки хибискуса да се влива в продължение на 5 до 10 минути.
  3. След това прецедете течността и вуаля, вашият чай е готов!

Виждате ли колко лесно е да приготвите чай от хибискус и да гарантирате всичките му качества? Предпочита да консумира чай без добавяне на захар или подсладители. Ако не сте свикнали с вкуса, съвет е да сложите лайка или хвощ (които са по-приятни), за да го маскирате.

6 ползи от чая от хибискус

Както казахме, чай от хибискус се консумира от древни времена заради лечебните му качества. Вижте основните предимства, предлагани от тази напитка:

Има много причини да обичате чая от хибискус и да възприемете любовта като основна храна в кухнята.

Отслабва ли чайът от хибискус?

Една от причините, поради които чаят от хибискус е толкова търсен, е, че консумацията му е свързана със загуба на тегло. Всъщност това, което се случва, е, че този чай има диуретични свойства, премахвайки задържането на течности, което причинява подуване на корема.

Освен това помага за борба с натрупването на мазнини, тъй като подобрява чувствителността към глюкозата в кръвта, което намалява желанието за ядене на сладкиши и намалява скоковете на инсулин, причинени от храни, богати на захари.

Друг интересен аспект на чая от хибискус е, че е нискокалоричен и има термогенен ефект (който ускорява метаболизма) и може да бъде чудесен заместител на безалкохолните напитки и сокове.

Ако целта ви е да отслабнете, идеално е да потърсите този чай, който да ви помогне с този баланс. Но ако хранителните ви навици и физическа активност не са оптимални, чаят от хибискус едва ли ще има ефект.

Противопоказания и рискове от прекомерна консумация.

Но успокойте се, не защото чайът от хибискус има толкова много предимства, че трябва да го консумираме широко.

Тъй като е диуретик, не се препоръчва за тези, които вече имат ниско кръвно налягане, тъй като може да причини замаяност или припадък. Хората с хипертония, които приемат лекарства, също трябва да бъдат внимателни, тъй като елиминирането на излишните течности може да премахне важните хранителни вещества от тялото.

Бременните жени трябва да бъдат много внимателни с чая от хибискус, тъй като той не само стимулира притока на кръв, който може да причини спонтанни аборти, но също така съдържа вещества, които могат да повлияят на развитието на бебето.

Полагайки подходящи грижи и не прекалявайки, няма причина да се страхувате от тази напитка.

Сега, след като знаете как да го приготвите, ползите от него и предпазните мерки, които чакате, какво чакате, за да приготвите този чай?