диетата

Много жени признават, че понякога е необходимо да се „преструвате“ по време на полов акт. Няма напълно задоволителни сексуални отношения без оргазъм. Изследване на марка презервативи твърди в проучване, че 84% от мъжете в Испания достигат до оргазъм редовно. тази цифра обаче е намалена до 55% при жените.

След много проучвания, анализирали сексуалния живот по света, беше установено, че храната е от жизненоважно значение за способността да се постигне оргазъм.

Поради тази причина все повече сексолози разчитат на работата на диетолози и диетолози за да разберете кои храни са способни да повишат желанието и кои са способни да го съсипят. От тези изводи добре известни диетата на оргазма.

Според Маррена Линдберг, писател на книгата «Жената с много оргазъм », това, което ядем, оказва значително влияние върху качеството и количеството на нашите оргазми, като също влияе върху нашето желание и чувствителност.

Според автора има списък с храни, които ще ви помогне да поддържате сексуално желание а има и храни, които не се препоръчват и са насочени като убийци на либидо

Писателят съветва направете без кофеин и стимуланти Тъй като, както той обяснява в своята книга, те повишават нивото на серотонин, което води до дисбаланс на връзката с допамина - вещество, което е от съществено значение за постигане на удоволствие. Други храни, които трябва да се избягват, са ориз, тестени изделия, соя и транс-мазнини (преработени храни, приготвени с частично хидрогенирани растителни масла: маргарини, бисквитки, чипс и други закуски).

Храни, богати на Омега-3

И обратно, храни, които помагат за събуждане на желание, Според тази книга те са богатите на Омега 3. Тази киселина е способна да генерира допамин в мозъка ни и следователно да стимулира повишено желание. Следователно първата група храни са риба тон, орехи, зехтин или нахут, съдържат Омега 3 и освен това са проводници на цинк и магнезий, които произвеждат глобулин - който насочва притока на кръв към гениталиите-.

Друга от храните, които произвеждат по-голямо освобождаване на допамин в мозъка ни, е какао, като по този начин помагаме да изпитаме по-високо ниво на удоволствие в нашите взаимоотношения.

Втората основна група храни, които засилват нашите оргазми, са богата на протеини. Месото, млечните продукти и ядките ще ни помогнат да повишим нивата на тестостерон, хормон, който засилва сексуалното желание.

Така че, ако сте жена и искате да подобрите сексуалния си живот, не се колебайте да включите тези храни в ежедневната си диета. Ще се насладите отново на секса!