Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

мазнини

За много мъже, диагностицирани с дефицит на тестостерон, отслабването може да помогне за увеличаване на нивата на тестостерон. Но някои диети - по-специално диета с ниско съдържание на мазнини - може да са свързани с малко, но значително намаляване на тестостерона, предполага проучване в Вестник по урология ®, Официален вестник на Американската урологична асоциация (AUA). Списанието е публикувано в портфолиото на Lippincott от Wolters Kluwer.

„Открихме, че мъжете, които се придържат към ограничаваща мазнините диета, имат по-нисък серумен тестостерон, отколкото мъжете на неограничена диета“, според Джейк Фантус, доктор по медицина, Секция по урология, Катедра по хирургия, Университет в Чикаго и колеги от Катедрата по урология, Медицински факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет и Катедрата по хирургия, здравна система на Университета Нортшор. "Въпреки това," добавят изследователите, "клиничното значение на малките разлики в серумния Т при диети е неясно."

Най-добрата диета за нисък тестостерон? Все още няма верен отговор

Д-р Fantus и колегите му анализираха данни за над 3100 мъже от общонационално здравно проучване (Националното проучване за здравни и хранителни изследвания или NHANES). Всички участници разполагаха с данни за диетата и нивото на серумен тестостерон.

Въз основа на двудневна история на диетата, 14,6% от мъжете отговарят на критериите за диета с ниско съдържание на мазнини, както е определено от Американската сърдечна асоциация (AHA). Останалите 24,4% от мъжете спазват средиземноморска диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но циклон в животински протеини и млечни продукти. Само няколко съображения мъжете се срещнаха за диетата с ниско съдържание на въглехидрати AHA, така че тази група беше изключена от анализа.

Средното ниво на серумен тестостерон е 435,5 ng/dL (нанограми на децилитър). Серумният тестостерон е бил по-нисък при мъжете при двете ограничителни диети: средно 411 ng/dL за тези на диета с ниско съдържание на мазнини и 413 ng/dL за тези, които са на средиземноморската диета.

Асоциациите са коригирани за други фактори, които могат да повлияят на тестостерона, включително възраст, индекс на телесна маса, физическа активност и медицински състояния. След корекция диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана значително с намален серумен тестостерон, въпреки че не е средиземноморската диета.

Като цяло 26,8% от мъжете са имали нива на тестостерон под 300 ng/dL. Въпреки разликата в средните нива на тестостерон, делът на мъжете с по-нисък тестостерон е сходен във всички диетични групи.

Ниският тестостерон е широко разпространен в Съединените щати, тъй като приблизително 500 000 мъже са диагностицирани с дефицит на тестостерон всяка година. Недостигът на тестостерон може да доведе до проблеми, включително намаляване на енергията и либидото, заедно с физиологични промени, включително повишени телесни мазнини и намалена костна минерална плътност.

В допълнение към лекарствата, лечението на нисък тестостерон често включва промени в начина на живот, като упражнения и загуба на тегло. Но ефектите от диетата върху нивата на тестостерон са неясни. Тъй като тестостеронът е стероиден хормон, получен от холестерол, промените в приема на мазнини могат да променят нивата на тестостерон. Този нов анализ на това как диетата влияе на серумния тестостерон предоставя доказателства, че диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана с по-ниски нива на тестостерон в сравнение с неограничена диета.

И така, каква диета е най-подходяща за мъже с дефицит на тестостерон? Отговорът остава неизвестен, според авторите. При мъже с наднормено тегло или затлъстяване ползите за здравето от диета с ниско съдържание на мазнини вероятно надхвърлят малкото намаляване на серумния тестостерон. За разлика от това, за мъже, които нямат наднормено тегло, избягването на диета с ниско съдържание на мазнини „може да бъде разумен компонент“ на многостранния подход за повишаване на серумния тестостерон.

Д-р Fantus и съавтори отбелязват, че по-нататъшни изследвания ще трябва да потвърдят своите констатации и да изяснят механизма, чрез който рестриктивните диети намаляват тестостерона. Но поради трудностите на мащабните диетични проучвания е малко вероятно да бъдат направени окончателни преценки. „Следователно нашите данни представляват ценен подход към отговора на този важен въпрос“, заключават авторите.