Диета с ниско съдържание на въглехидрати помага за подобряване на плодовитостта, според проучване на Американския колеж по акушерство и гинекология. В него жените, подложени на ин витро оплождане, които консумират високи нива на протеини и ниски нива на въглехидрати, имат по-добро качество на яйцеклетките и ембрионите.

диетата

Изследването показа, че пациентите, чийто дневен прием на протеини е бил 25% или повече от диетата им и са консумирали 40% или по-малко въглехидрати, са имали четири пъти по-голяма честота от бременността на пациентите, които са консумирали по-малко протеини и повече.

От друга страна, според проучване на Американското общество за репродуктивна медицина, преработените месни продукти (студени разфасовки) могат да намалят качеството на спермата при мъжете. Изследователите са анализирали 364 проби от сперма от 156 мъже с репродуктивни затруднения. Проучването установи, че участниците, които са яли студени разфасовки (повече от една трета от дневната порция), са имали повече аномалии в броя, размера и формата на сперматозоидите си в сравнение с мъжете, които са яли по-малко.

Различни изследвания от своя страна потвърждават, че храни, богати на мазнини, както и въглехидрати са отговорни за намаляването на качеството на спермата. Всъщност, изследване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве, установи, че цели млечни продукти влияят отрицателно върху качеството на спермата. Изследването се основава на анализа на 189 мъже на възраст между 19 и 25 години. В него беше установено, че мъжете, които консумират три порции цели млечни продукти на ден, имат по-ниско качество на спермата, с 25% по-малко, в сравнение с мъжете, които не консумират млечни продукти. По същия начин едно проучване установи, че излишъкът от въглехидрати е пряко свързан с намаления брой на сперматозоидите.

Заедно с това в момента има повече от 70 хиляди продукта, които причиняват ендокринни дефекти на сексуално ниво, които засягат репродуктивната способност. Някои от тях присъстват в храната, която ядем, а други в средата, в която се движим.

Някои от тези продукти, които причиняват ендокринни проблеми и следователно плодовитост, са подробно описани по-долу:

PBC: Полихлорираните бифенили (PBC), които се намират в електрическите трансформатори, достигат до населението чрез пукнатини в оборудването, чрез които почвата и въздухът са замърсени, засягайки вторично насажденията и присъстват и при риби, по-големи, отколкото живеят по-дълго в замърсени води. Тези диоксини влияят върху качеството на яйцеклетките и сперматозоидите, взаимодействат в нашето тяло с хормонални рецептори в клетките и предизвикват промени. Те се отлагат в продължение на много години в тъканите с кумулативен ефект във времето. Освен че са канцерогенни, беше показано, че тези вещества имат вредно въздействие върху спермата, върху хормоналните нива, върху продължителността на менструалния цикъл и върху качеството на ендометриума, намалявайки имплантацията на ембриона.

Бисфенол-А (BPA): Това вещество присъства в херметически затворени пластмасови съдове, използвани за съхранение на храна, и дори в смолата, която покрива вътрешността на содата и кутиите за храна. BPA инхибира андрогените, засягайки развитието на тестисите. Той генерира сексуална дисфункция при мъжете, а също и намаляване на качеството на спермата.

Пестициди: Сред пестицидите ДДТ е прекратен през 1972 г., тъй като е доказано, че влияе върху възпроизводството на други диви животни. Въпреки това в някои страни производството му беше възобновено.

Органофосфатните пестициди, силно токсични и лесно дифузирани във въздуха или през кожата, причиняват увреждане на нивото на тестисите.

В допълнение към тези продукти има и други вещества и практики, които пряко влияят върху плодовитостта:

Тютюн: Доказано е, че пушенето при майката по време на бременност влияе върху качеството на спермата при децата от мъжки пол.

Соево мляко: Данни от проучвания с маймуни показват, че новородените, хранени със соево мляко, богато на фитоестрогени, са имали по-ниско увеличение на тестостерона, което е повлияло на развитието на тестисите в техния възрастен живот.

Фталати: Показано е, че PVC компонентите, използвани за придаване на пластичност, присъстващи в някои играчки и парфюмерийни продукти, имат хормонален разрушаващ ефект, който причинява намаляване на качеството на спермата.

Но срещу всичко това е открит важен съюзник за мъжката плодовитост при консумацията на омега-3. Изследване, проведено от изследователи от Университета в Илинойс, заключава, че Омега 3 мастните киселини могат да обърнат мъжкото безплодие, тъй като спомагат за подобряване на качеството на сперматозоидите. Това се обяснява, защото DHA, полиненаситена есенциална мастна киселина от серията омега-3, е от съществено значение, когато става въпрос за образуване на различни тъкани, а сред тях и за образуването на сперматозоиди.

В експеримент, проведен с мишки, беше забелязано, че тези, на които се прилага диета с дефицит на DHA, имат по-малко сперматозоиди, които от своя страна са зле оформени или имат много кратък жизнен цикъл. Мишките, които не са представили DHA, са практически безплодни, но след като тези мастни киселини са осигурени, тяхната плодовитост се подобрява значително.

Това явление се основава на факта, че Омега 3 може да осигури различни ензими, необходими за образуването и узряването на спермата. Тези мишки, получили правилните мастни киселини, произвеждат сперма с по-високо качество.

По същия начин, в случая на жени, омега 3 мастните киселини спомагат за подобряване на плодовитостта им, тъй като според проучване тези киселини стимулират естествената овулация и правят цикъла на жената по-редовен.