Разказваме ви как Elle Macpherson, Daria Werbowy, Nina Agdal, между другото, започват своята сутрин. Един кратък поглед: всеки яде протеини и плодове.

Да видим, за никого не е изненада, че моделите са (има изключения) може би най-дисциплинираните хора, що се отнася до упражненията и храненето. И то е, че те живеят върху това, върху своя образ и тялото си. Ако винаги сме внимателни към рутините, днес ще ви кажем кои пет от най-известните модели в света. Не забравяйте, че вашата закуска зависи от вашата физическа активност и вашите конкретни нужди, но тези идеи могат да ви дадат добри идеи да започнете деня правилно.

какво

ELLE MACPHERSON

54-годишният австралийски супермодел и актриса е признат в цял свят за своята стройна, атлетична фигура. Заедно със Синди Крауфорд, Линда Еванджелиста, Клаудия Шифър и Наоми Кембъл, тя се смята за един от големите топмодели от осемдесетте и деветдесетте години. Моделката на няколко пъти е признавала, че сутрин се разтърсва хранителни протеини (бадемово мляко, 1⁄2 банан, 1 супена лъжица протеинова добавка). Също така порция плодове (папая, праскова, ананас, киви). Понякога се приготвя пудинг със семена от чиа, овесени ядки или яйце с препечен хляб.

Моделът Датският е на 26 години и е един от най-търсените в момента. Нейното скулптурно тяло я е накарало да бъде на корицата на известни списания като Sport Illustrated. И за да поддържа това тяло от инфаркт, моделът уверява, че започва сутринта, като пие бутилка вода, към която добавя витаминни добавки. Тогава той обикновено има американско кафе и бъркани яйца „за енергия и протеини“. И ако нямате много физическа активност, обикновено ядете гръцко кисело мляко с плодове ".

Беше един от първи трансджендър модели които успяха да издълбаят важна ниша в модната индустрия. Андрогинният модел на австралийска националност гарантира, че по време на седмицата на модата тя обикновено има протеинов шейк за закуска и парфе за закуска. "Обикновено ям яйца за закуска. Понякога дори приготвям багел с риба тон и авокадо.".

25-годишният британски модел е едно от най-често повтарящите се лица в седмиците на модата. Тя е призната за почитането на йога и доброто хранене. Младият модел обикновено започва деня си преди това 8.00 часа. "Преди тренировка изпих горещ чай от лимон и джинджифил. След тренировка имам протеинов шейк или яйца със сьомга и авокадо." Но когато тренира след 8 часа сутринта, обикновено има шейк на гладно и след това се връща към яденето или на яйца, или на салата със сьомга или пиле.

35-годишният канадски супермодел, роден в Полша, е едно от най-известните лица през последните десетилетия. Работил е за големи модни дизайнери като Prada, Givenchy и Versace.

„Обичам много дълги утрини. Станах много рано и пия кафе. След това практикувам йога (Ащанга), и после как. Тъй като е късно, опитвам се да ям здравословни протеини и мазнини като авокадо и зехтин. Ям и плодове ".