Много пъти отслабването се превръща в трудна задача и се нуждаем от някой, който да ни насърчи да го постигнем. Тези жени са живият пример, че намерението и малко мотивация са идеалната комбинация за намиране на идеалния размер.

танцувайки

Хайме Алисън и дъщеря й Калиста Жан Джоунс са две жени, които са постигнали голям подвиг. Заедно те успяха да свалят 84 килограма и мотивиращата им история обиколи света и се превърна в вдъхновение за мнозина.

В началото на януари 2016 г. 40-годишният Хайме Алисън и неговата 18-годишна дъщеря Калиста Жан Джоунс решиха да направят голяма промяна в живота си и постигнаха целта си по много изходящ начин. И двамата решиха да направят прочутия „Jazzercise“, рутина, която стана популярна не само в Трусвил, Алабама (САЩ), но и в различни части на света.

"Бяхме закачени от самото начало. Кой не обича да танцува? Това е комбинация от танци и изгаряне на мазнини без стрес в продължение на един час. Освен това ще ви даде невероятни ползи за здравето и дори изграждане на мускули" - каза Алисън.

Какво е "Jazzercise"?

Това е много оригинално упражнение, което съчетава танци, пилатес, йога, кикбокс и разпръснати силови тренировки. Всички тези движения се извършват за 55 минути или 1 час. С тази рутина можете да изгорите приблизително 800 калории.

Jazzzercise, освен че ви помага да отслабнете по забавен начин, ви дава невероятни резултати за кратко време в сравнение с други съчетания. От друга страна, ако искате да тонизирате мускулите си, това също е отличен вариант.

Треньорите са показали, че професионалното обучение включва смесване на много движения в ритъма на съвременната музика, така че класовете винаги да са различни, като по този начин се постига мотивация и желание винаги да искаш да танцуваш, за да отслабнеш.

Какви са ползите от него?

-Изпотяване много, което ви мотивира да отслабнете.
-Подобрете настроението си.
-Свързване с вашия партньор за обучение.
-Помага за координация.
-Намалява високите нива на стрес.

Колко често е добре да го правим?


Алисън и Калиста казаха, че тяхната рутина се състои в посещение на уроци по „Jazzercise” три или четири пъти седмично. Те, много отдадени на целта си, следваха програма за отслабване, наречена „Watcher за отслабване“ и един от начините да видят техния напредък отразен и мотивиран да постигнат целта си беше да публикуват селфита на своите класове и снимки на храненията.

"Помагаме си взаимно, решихме да подобрим диетата си и продължаваме, наистина сме добър екип. Нашата връзка е нещо специално, което никога не бих променил за нищо. Винаги съм искал той да ми се възхищава и сега чувствам, че ние и двамата се вдъхновяват един на друг “, каза Алисън.

Две години след това ново предизвикателство, Алисън и Калиста заявиха, че това е най-доброто решение, което са взели в живота си. Това не само беше промяна във външния им вид, но и двамата възприеха нов, по-здравословен начин на живот, който в момента препоръчват, както и насърчаването на други хора да не се отказват, когато отслабването е около.

"Просто станете нетърпеливи и, без да се замисляте много, вземете решение. Направете малка промяна, която може напълно да преобрази начина ви на мислене, възприемайки по-здравословно поведение. Направете нещо различно, опитайте нещо ново необичайно, със сигурност ще ви хареса. Това направи тази практика за нас. Струва си да опитаме ", каза Алисън.

Очевидно Алисън и Калиста живеят по-добре след тази промяна. Те са пример за подражание за хора от всички възрасти.