3 октомври 2017 г. С 1 коментар
Вкусна рецепта за черен дроб и лук, много лесна за бързо приготвяне и, разбира се, много здравословна за тялото ни, носеща много ползи за здравето и семейството ни.
Черен дроб с лук
Порции: 2 Приготвяне: 15 минути
Това вкусно ястие с черен дроб лук обикновено не харесва много хора, но с тази рецепта всички ще го харесат и най-важното е всички ползи, които месото от черния дроб предоставя на нашето тяло.
Яденето на черен дроб е един от най-здравословните навици, които човек може да има днес.
Месото от черния дроб, независимо дали е пилешко или говеждо, позволява на малки порции и малко калории да има голямо количество хранителни вещества.
Най-честата му полза е борбата с анемията, благодарение на високите нива на желязо.
Подобрява външния вид на кожата и е добър антиоксидант.
Увеличава мозъчната активност.
Говори се и за предотвратяване на рак на дебелото черво.
Той е идеален за бременност.
Увеличава производството на хемоглобин, като също така помага да има повече ежедневна енергия.
Това е месо с ниско съдържание на мазнини, така че помага на хората да отслабнат.
За спортистите помага за увеличаване на тяхната енергия, работоспособност и мускулна маса.
Това са само някои макро ползи, които можем да имаме, като включваме тази съставка в нашата диета по-често.
Начинът на приготвяне на тази съставка прави всичко различно, затова в тази рецепта ви показвам правилния начин да й придадете ненадминат вкус и че цялото семейство го харесва и яде.
Най-важният съвет, който мога да ви дам при приготвянето на черния дроб, е, че той има доста силен вкус, така че е препоръчително да го оставите да кисне в мляко за една нощ, което допълнително ще неутрализира вкуса.
Ако има много кожи, може да се остави в оцет и това ще улесни премахването им.
Ако тази рецепта ви е харесала, препоръчвам ви да видите и тези рецепти, за да продължите да приготвяте здравословна храна:
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: