Блог, посветен на това да ви предложи най-добрите ястия, които можете да си представите

диетологът

Сертифициран интуитивен консултант по храни и регистриран диетолог Lauren Cadillac, RD, CPT, наскоро публикува тази графика на страницата си в Instagram, за да обясни защо не трябва да поздравява хората за загубата на тегло.

Тя каза в надписа си: „Искрено вярвам, че хората се опитват да бъдат мили и ласкателни, когато казват неща като„ OMG! Отслабнали сте? НЕВЕРОЯТЕН въздух! „Но тя каза на POPSUGAR“, тя го публикува, защото видях щетите, които може да причини. От собствените ми хранителни разстройства до помагането на хората да излекуват връзката си с храната, тънкият идеал наранява всички. Вие също нямате представа какво преживява някой. "

Тя обясни в надписа: „Лично, колкото повече комплименти получавах по тялото си (по време на състезателните ми дни), толкова повече бях заседнал в хранително разстройство“. Трудно е да признаете, че имате хранително разстройство (или се нуждаете от помощ), когато хората ви правят комплименти. "

С това казано, има шест причини, поради които Кадилак смята, че трябва да спрем да хвалим другите за загубата на тегло:

  1. Укрепва тънкия идеал, че по-тънкият е по-добър или че да бъдеш тънък е по-красив или по-здрав.
  2. Допринася за мастната фобия и свързаната с теглото стигма, което означава, че да си в по-голямо тяло е нещо лошо.
  3. Може да допълни страничния ефект от депресия, хронично заболяване или хранително разстройство.
  4. Това може да насърчи безредното поведение. Човекът може да си помисли: "Ако сега по-стройното ми тяло изглежда добре, не би ли било по-добре, ако беше още по-стройно?"
  5. Той засилва идеята, че нашата стойност е равна на нашето тегло. Ние сме много повече, отколкото изглеждаме.
  6. Това косвено показва, че човекът е изглеждал зле/по-зле преди.

Ако получите обратна връзка за теглото или тялото си, Кадилак каза, че от вас зависи как искате да реагирате. Ако някой от близките ви винаги коментира външния ви вид, може да се почувства добре да кажете нещо от рода на: „Оценявам, че се опитвате да ми направите комплименти, но това ме кара да се чувствам малко неудобно, когато коментирате тялото ми“. Хората обаче могат да бъдат защитни, което се връща към точката на Кадилак, която на първо място не коментира теглото на хората.