„Киберхондрията“ е феномен, причинен от стреса да се вярва, че е болен и не е бил диагностициран

Мадрид | 12 · 08 · 16 | 15:28

новото

Споделете статията

Мъж се консултира с диагноза в мрежата. Гети Имиджис

The киберхондрии и дигитална хипохондрия Те са най-големите разстройства в обществото днес, според анализ на пристрастяванията 2.0 на испанците, извършен от Coaching Club. В действителност, ако Google „главоболие“, те се появяват 1 520 000 резултата, първият е мозъчен тумор, деменция и множествена склероза.

Мрежата е стъпало към тази тревожност, която продължава и след положителните медицински оценки. The стрес защото вярването, че е болен и не са били диагностицирани, е това, което мотивира много хора да се консултират компулсивно интернет за симптомите на състояния, които те смятат, че имат.

„Хората правят своите собствена диагноза и те се самолекуват, пораждайки „киберхондрии“, които страдат около 3 процента от населението “, каза директорът и терапевтът на треньорския клуб, Verónica Rodríguez Orellana.

Неправилно тълкуване на симптомите

Като цяло тези, които страдат от дигитална хипохондрия, са склонни да се фокусират върху тях телесни усещания, с тенденция да ги оценява като патологични, усилвайки ги, докато не се приемат като показател за заболяване.

Тази вяра продължава да храни вашата компулсивно поведение, чрез постоянното търсене на диагнози и лечения, което увеличава безпокойството, натрапчивите мисли, фокусирани върху здравето, страха и безпокойството.

The дигитална хипохондрия се появи между 30 и 55 години и започва да се оформя от детството, в семейства, където здравният проблем е от основно значение и болестите или простите физически симптоми се изпитват с голяма мъка и страх.

Как да открием киберхондриите

- Дисфункционален страх към смъртта, която причинява чувство на мъка и симптоми на депресия, защото те живеят с вярата, че тяхната патология не се оценява ефективно от лекарите.

- Отрицателни емоции. Те са несигурни хора и негативните им мисли ги прилагат във всички житейски ситуации.

- Склонност към обсесивно мислене. Човекът натрапчиво изследва тялото си, търсейки някаква видима промяна в тялото, за да търси незабавно информация за болестта, която смята, че страда.

Ключове за премахване на дигиталната хипохондрия

1.- Децентрализирайте мислите. Важно е да съкратите времето, в което мислите по темата, да разкажете своите опасения по-малко подробно, за да можете да деактивирате негативните емоции и интензивността на мислите.

две.- Станете наясно. Опитайте се да преброите посещенията при лекар и броя на клиничните проучвания, проведени през последната година, за да напишете по-късно еволюция на консултираните симптоми. След като направите това, трябва да се запитате дали наистина причината за медицинска консултация винаги е била една и съща и дали вашите самодиагнози са били такива, каквито сте мислили. Това осъзнаване ще ви позволи да напуснете умствения свят и да се свържете с положителното на вашата реалност.

3.- Напишете емоциите си. Записвайте в края на всеки ден ситуациите, които сте преживели, които са ви накарали да се чувствате добре. Укрепването на положителните емоции помага да се свържете с потенциала. По този начин приемайте главоболието просто като досаден симптом и се консултирайте с медицински портали, за да намерите конкретна информация.