Открийте предимствата на това да стоите пред вълните по съзнателен начин
Споделя това:
Споделя това:
Морето е страхотно лекарство. Това го знаем от времето на нашите баби - или прабаби - когато пациенти с определени заболявания са били изпращани на брега в центрове за таласотерапия и са били обличани, облечени и на кон (ако е необходимо), за да могат да се възползват от цялата им доброта.
Къпането, стъпването върху пясъка му по време на разходка и взирането в хоризонта имат очевидни релаксиращи ефекти. Но не само това. Морският бриз съдържа поредица от частици, които могат да добавят към вашето здраве и много.
Основните принципи на таласотерапията поддържат, че минералите и микроелементите, които морето има, могат да се абсорбират чрез осмоза (през кожата), по такъв начин, че телесните течности да бъдат балансирани, помагайки за подобряване на здравето в глобален план. Това е причината, след няколко дни на плажа да забележите как мускулите ви са отпуснати, кашлицата спира, раните са зараснали и се чувствате с подновена енергия.
Почивате си по-добре
Доказано е и от цялото усещане, че когато пристигнете в крайбрежна зона, с изключение на проблеми като топлина или комари - или купони на съседите -, обикновено спите много по-добре. Естествената среда и шумът на морето спомагат за по-ниски нива на стрес и сякаш звукът ви люлее преди лягане. Не е изненадващо, че когато се връщате в града, има безброй аудиозаписи със звука на вълните, към които много хора се обръщат, за да заспят.
Въпреки че е вярно, че си почивате по-добре, препоръчително е да сте бдителни, ако имате ниско кръвно налягане, защото на морското равнище то пада още повече. Възможно е в началото да се почувствате по-уморени или отпаднали от обикновено, но след няколко дни се аклиматизирате и започвате да забелязвате ползите.
Пясък и боси крака ... добра или лоша комбинация?
В обикновена разходка по брега или седене пред морето, практикувайки съзнателно дишане, можете да усвоите много хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.
Естествен спрей
Морският бриз е като вид естествен спрей, много богат на цинк, калий, йод и до 89 основни елемента, а генерираната от него влажност спомага за почистване на дихателната система, изхвърляне на слуз и подобряване на функцията на носа.
В допълнение към микроелементите, морето съдържа витамини и микроорганизми, които отделят антибактериални вещества. Той има висока концентрация на разтворени минерални соли и всичко това навлиза в тялото ни, без да осъзнава.
На ръба на морето въздухът е чист и пълен с кислород. Трябва да се възползвате и да поемете въздух, за да подготвите тялото си. Мозъкът също се възползва от това „изправете се и дишайте“ с лице към морето. След това ще забележите, че нивата на стрес и тревожност са намалени.
Слънчевата светлина също допринася за антидепресант и анксиолитичен ефект, взети с повишено внимание, освен че помага да се синтезират нивата на витамин D.
В райони, където има течения на вода като цяло (било то прясна или солена) частици, известни като отрицателни йони, циркулират във въздуха. Те, за разлика от положителните (които ни карат да се чувстваме раздразнителни и уморени), помагат да стимулираме невротрансмитерите, чието освобождаване създава усещане за благополучие, помагат ни да се отпуснем и произвеждаме серотонин, изчистват ума и ни помагат да заспим.