Дон Хавиер Ерадон Муньос, член на Iltre. Официалният фармацевтичен колеж разкри ключовете за живот без затлъстяване в речта си за родители на колежа Divina Pastora на тема „Заседнало отдих и затлъстяване

На всички е известно, че затлъстяването е здравословен проблем, въпреки че има значение и от естетическа гледна точка, но най-лошото идва, когато влияе отрицателно на психо-афективното здраве на субекта. Следователно превенцията от семейната и училищната среда е ключът към успеха.

СЗО определя затлъстяването като стойност на индекса на телесна маса (ИТМ), по-голяма от 30, стойност, в която се намира по-голямата част от населението. В този смисъл, Herradón предупреди за необходимостта да се предадете в ръцете на професионалист, за да избегнете чудодейни диети, които завършват само с отскок ефект.

"Възрастта на настъпване на детското затлъстяване в 50% от случаите е преди две години, останалото се наблюдава в пубертета и юношеството", предупреждава Herradón. През последните години обаче се наблюдава значително увеличение на наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст. Това се дължи на отделни фактори, на увеличаването на приема на хиперкалорични храни с обилни мазни меса и рафинирани захари, всичко това в комбинация с тенденцията за намаляване на физическата активност и увеличаването на часовете, посветени на телевизия, видео игри, компютри и примера мрежа от активен живот в семейната среда.

Има пряка връзка между телевизионните часове и индекса на холестерола, рекламата, която се излъчва между детските програми, влияе върху хранителните навици на младите хора.

Последиците от детското затлъстяване носят със себе си увеличаване на рисковите фактори, увековечаващи се в бъдещето като възрастни. Освен това детето с наднормено тегло често има социални проблеми и проблеми с самочувствието, които могат да доведат до бъдещи хранителни разстройства.

Не трябва да забравяме, че закуската е най-важното хранене за деня, отделете време за нея и ценете важността на добрата закуска, тя ще осигури енергия за целия ден. Спазването на средиземноморска диета от сутрин до вечер, пиенето на вода и изключването на екраните ще ни накарат да се движим повече.