Прекомерният прием на тези храни може да доведе до метеоризъм, намалена смилаемост, запек и да допринесе за наднорменото тегло; в допълнение, задейства нивата на холестерол, триглицериди и глюкоза в кръвта, предупреждава Кларалина Мендоса, диетолог и хранителен технолог от MSP. Препоръката е да измервате порциите и да придружавате ястията с обилни сезонни зеленчуци.

хуан

18 юни 2019 г.

Mbejú, манди'о торта, чипа асадор, маскада от пижагуа, плетена чичаро са неизбежни при тържествата на Сан Хуан и консумацията им обикновено се подчертава в началото на юни.

Но тези типични деликатеси имат висок прием на калории и мазнини, което може да благоприятства рязкото наддаване на тегло и да генерира декомпенсация, главно при хора с хронични заболявания.

Прекомерният прием на тези храни може да доведе до метеоризъм, намалена смилаемост, запек и да допринесе за наднорменото тегло; освен това задейства нивата на холестерол, триглицериди и глюкоза в кръвта, предупреждава Кларалина Мендоса, диетолог и хранителен технолог в MSP.

Той предлага да се наслаждавате на традиционни ястия, като модерирате приема и това се постига, като се грижите за порциите, за които предлага да включите два зеленчука и три плода на ден в диетата, като се грижите за хидратацията на тялото, като пиете поне 2 до 3 литра вода на ден и правейки минимум 30 до 40 минути физическа активност.

В страната разпространението на хроничните заболявания е: 10% от хората с диабет и 58% от хората с наднормено тегло и затлъстяване, припомня Мендоса.

За да не се лишавате от парагвайската гастрономия, професионалистът препоръчва: избор на пресни продукти, ядене на типични ястия на малки порции, приготвяне на рецепти със здравословни съставки с цел намаляване на калориите, солта, мазнините и захарите.

Можете също така да изберете по-здравословни начини на готвене, като печено, приготвено на скара, на пара или татакуа. Препоръчва се приемът на ултрапреработени храни да се умери и да се избягва кръстосано замърсяване, да се мият ръцете при смяна на дейностите и да се приготвят храни, отделени от сурови.

Що се отнася до напитките, най-добре е вместо сода и бутилирани сокове да изберете вода, натурални сокове и домашна ароматизирана вода, направена с мента, джинджифил, резенчета плодове като лимон, портокал, ананас, грейпфрут или други сезонни плодове.

Типичните ястия за предпочитане трябва да бъдат придружени с много сурови зеленчуци и да се възползват от тези през сезона.

Мендоса остави калоричния принос на всяко от ястията, които обикновено също се консумират по това време на годината.

Калоричен принос на някои типични храни

Печено на кладата: 255 Kcal.

Плетен грах: 299 Kcal.

Чипс за нишесте: 216 Kcal.

Нишестено чипче - Диета: 180 Kcal.

Чипа асадор: 192 Kcal.

Чипа гуазу: 200 Kcal.

Chipa guazú - Диета: 155 Kcal.

Само чипа: 283 Kcal.

Паягуа дъвче: 107 Kcal.

Vori vori: 280 Kcal.

Парагвайска супа: 215 Kcal.

Парагвайска супа - Диета: 179 Kcal.

Граждани

18 юни 2019 г.

Върховният съд чрез Съвета за надзор ще проверява делата на четиримата осъдени, държани в така наречения Granja Porvenir на наказанието Сан Педро. Съдията, подписал резолюциите, твърди, че е нормално осъдените за наркотрафик и убийства да ходят там.

18 юни 2019 г.

Криминалният съдия по екзекуцията Нестор Аревало, който е и забележителен президент на спортния клуб Сантани, каза пред пресата, че му се струва нормално, че фермата Порвенир е извън периметъра на наблюдението на затвора.

Той твърди, че уволненият директор на този затвор Вилфридо Кинтана му е казал, че фермата е била разрешена и отговаря на необходимите условия за настаняване на затворниците. Той твърди, че е дошъл да посети мястото преди 15 дни и че е виждал затворниците там.

"Неделя (когато прокуратурата изненада затворниците с техните роднини на мястото през нощта) беше специален ден за парагвайското семейство (в Деня на бащата)," каза той. "За мен това не е нередовно, това е нормално място, където затворниците отиват, като Виктор Бритес, който страда от здравословен проблем (клаустрофобия)," каза той.

Той обосновава, че в бележките си призовава затворническите власти да инсталират необходимите мерки за сигурност на сайта и че преди него има и други съдии, които предоставят същото обезщетение на други затворници.

„Фермата съществува отдавна, зависи от хората от наказанието да работят, а не да избягат, да почистят и подготвят мястото. Имотът трябва да се поддържа чист. Не знам кой плаща за произведенията на това място. Функцията на тази ферма е да отглежда продукти от основната кошница ”, аргументира се Аревало

ПРИЧИНИ ЗА СЪД СЪД

Съветът за надзор на съда информира, че преди нередността ще провери причините за четиримата, затворени във "фермата" на затвора.

По този начин той също така поиска от Министерството на правосъдието копия от резолюциите, разпореждащи затварянето на затворниците в мястото, което се намираше в задната част на затвора.

Виктор Бритес Аранда, Анхел Транквилино Гименес (осъден за трафик на наркотици и престъпления, свързани с престъпления), Хуан Рамон Бенитес Гереро (осъден за умишлено убийство) и Густаво Рамон Паредес (осъден за сериозно нараняване) живеели „като цар“ във фермата, изглеждаща като скромен (отвън) и луксозен отвътре.

По време на фискалната намеса във "фермата" бяха проучени някои от елементите, използвани от "затворниците": телевизори с кабели, интернет, компютър, индукционна готварска печка, хладилник, климатик, електрическа фурна, чужди вина на скъпи марки в супермаркетите.

Що се отнася до облеклото, те също намериха полицейски униформи, което води до подозрението, че VIP затворниците, облечени в споменатите униформи, излизат на разходка или "бизнес" както в Сан Педро, така и в други градове.

Граждани

18 юни 2019 г.

Националният секретариат на разузнаването дава своите доклади директно на президента на републиката Марио Абдо Бенитес. Това заяви собственикът Естебан Акино, който каза, че от началото на правителството предупреждават за силата на PCC.

18 юни 2019 г.

PCC е постоянен въпрос и с висок приоритет в рамките на проучването, проведено от Националния секретариат на разузнаването, според ръководителя Естебан Акино, който поясни, че не може да има магически решения за толкова кратко време, но поддържа, че данните се предават директно до държавния глава Марио Абдо Бенитес.

"PCC е обсъждан няколко пъти в рамките на Съвета за национална сигурност, президентът на републиката е много загрижен и се прави всичко възможно, за да се изправи срещу реалната заплаха", каза Акино в интервю за 730 AM.

Той аргументира, че функциите на субекта, под негово ръководство, са многобройни, но че бюджетът е оскъден и че въпреки това работата се извършва с голяма „бързина“ за постигане на резултати.

Акино посочи, че са провеждали срещи и с министерството на вътрешните работи, с бразилските агенции, където са говорили за набирането на персонал, което членовете на PCC правят в затворите.

За министъра това е много по-дълбоко от обикновена конфронтация между фракция от ПКС и клана Ротела, тъй като е необходимо също така да се разследва защо се бият, как оръжията влизат в заведенията, кой ги предоставя, наред с други въпроси.

Ръководителят на разузнаването се скри зад предполагаемата поверителност и аргументира, че не може да даде много подробности за това, което правят, за да избегне възпрепятстването на работата.

Граждани

18 юни 2019 г.

Министърът на земеделието и животновъдството Денис Личи подчерта, че селският сектор все още не разкрива списъка на производителите, които имат дългове. Той поясни, че държавата няма да изкупи дълговете за придобиване на мотоциклети, вентилатори или автомобили.

18 юни 2019 г.

Селяните се завръщат и маршируват срещу същите нарушени обещания. В момента те са разположени на улиците Fulgencio Yegros и 25 de Mayo, пред централата на Министерството на земеделието и животновъдството (MAG).

Шефът на посоченото държавно образувание Денис Личи каза, че фермерите са поискали 40 милиона долара за инвестиционен план, но той ясно посочи, че неговата институция управлява годишен бюджет от 70 милиона долара, от които да покрие всички текущи разходи и поетите ангажименти, за подпомагане на селското стопанство разполага само с 10 милиона долара.

Тогава селяните намалиха претенциите си и приеха 10-те милиона, според властта. Той добави, че по-късно е информирал протестиращите, че ще започнат да работят с 1 милион долара, но че не приемат тази сума пари.

„Има много производители, които поотделно вече са се обърнали към банкови институции, за да рефинансират дълговете си. (...) Всяка година те искат едно и също нещо (рефинансиране на дълга), но никога не представят списъка. Миналата година те също не представиха, не знам дали имат или каква е причината. Можете лесно да купите банкови заеми и ние можем да договорим тези, които са били преследвани, те трябва да бъдат само дългове на производствения сектор. Правителството няма да ви купи дълга, защото сте извадили мотоциклет, вентилатор или кола и не сте могли да платите ", каза той.

НАРУШЕНОТО СПОРАЗУМЕНИЕ

Селяните от Националната междусекторна координация (CNI) дават седмица време на правителството да се съобрази със споразумението, подписано миналия март.

„Искаме искрен диалог и документ, който благоприятства незабавното изпълнение на споразумението. Чакаме и през цялата тази седмица имаме време да поговорим и ако няма новини, се чувстваме задължени да вземем принудителни мерки ”, посочи селският лидер Хорхе Галеано в разговор с 1080.

На 29 март селските групи успяват да започнат споразумение с правителството. Тогава един от пунктовете даде обещанието за обнародване на закон за защита и възстановяване на семейното земеделие.

Друг посочи достъпа до земя за по-добри условия на живот, изпълнителният директор обеща да възстанови излишъка от публични земи, с които се искаше да спре окупациите.

Третата точка потвърждава споразумение за използване на имоти, които са в ръцете на Националния секретариат на активите и конфискациите, в полза на бездомни хора. Също така регулацията на селските и градските селища от хора, които не са обект на аграрна реформа.

Друг неизпълнен ангажимент според селяните е този за рефинансиране или преструктуриране на просрочени заеми.