всички

Споделяне Препоръчва се да се дава добавка с витамин D на всички бебета

Абонирайте се за бебета и други

Въпросът с витамин D е този, който се обсъжда в продължение на много години, защото някои специалисти настояват, че бебетата се нуждаят от добавка с витамин D, а други настояват, че не. Всъщност най-големият спор дойде, защото се казваше, че кърмата има малко витамин D и затова кърмените деца се нуждаят от добавки. Тъй като най-големият принос на витамин D при децата идва от слънчевата светлина, много от нас винаги са казвали едно и също нещо: в кърмата не липсва витамин D, липсва това, че децата излизат повече.

Това, което се случва, е, че това сякаш не се случва. Кърмата има съдържанието на витамин D, което трябва да има за нормалния човешки живот, а именно да живеем в този слънчев свят, в който живеем. Сега природата не трябва да очаква от нас да живеем на закрито, да се движим с коли с покриви, децата да учат на закрито и децата да прилагат крем с фактор три хиляди при слънчево време, избягвайки синтеза на витамин D.

Хайде, стигнахме до момент, в който испанските деца имат дефицит на витамин D и колкото и хора да казват „изведете го на улицата“, „разходете се с него“ и т.н., данните не се подобряват. Всъщност дори се вижда, че има дефицит в консумацията на витамин D чрез диета и в крайна сметка се случи това, което обикновено се случва: как данните не се подобряват, добавка с витамин D се препоръчва за всички бебета.

Препоръката е национална

Не знам дали всички здравни центрове приемат мярката сега, но в центровете на моя град сме с нея повече от месец. Много деца вече напускат болницата с рецепта за витамин D, а тези, които не го вземат, отнасят рецептата до CAP (Център за първична грижа) в едно от първите ревюта. Прави им се на всички бебета, вече пиете кърма, вече вземете бутилка. Коментирам това, тъй като изкуственото мляко има по-висока концентрация на витамин D от майчиното мляко, но те все пак трябва да го приемат (фактът, че има по-висока концентрация е логично, производителите на детски храни могат да решат да увеличат или намалят количеството му хранителни вещества в рецептата).

Причините за дефицита са разнообразни

Основният източник на витамин D, както вече обсъждах, е слънчева светлина. Само при излагане на слънце детето синтезира необходимите му 90% витамин D, като получава останалите 10% от диетата. До нашето поколение, прекарало деня на улицата, изглежда, че нивата на витамин D винаги са били повече или по-малко правилни. Съвременните деца обаче имат дефицити поради промяната в начина на живот (те вече не играят толкова много на улицата и много дейности се извършват на закрито), поради миграционни промени и поради кампании за превенция на рака на кожата.

Във връзка с миграционните промени трябва да говорим за цвета на кожата. Ако го погледнете, скандинавците, които имат малко слънце, имат много бял цвят на кожата. Това е така, че малкото слънце, което получават, да влиза директно през кожата. Ако говорим за по-централни страни като Франция и Испания, виждаме, че цветът на кожата е малко по-тъмен от скандинавските, но все пак сме бели. Ние имаме повече слънце от тях. Ако продължим да се спускаме, стигаме до екваториалната зона, където хората имат дори по-тъмна кожа от нас.

Ако се спуснем още по-ниско, стигаме до района на Африка, където хората имат черна кожа, защото там има толкова много слънце, че нямат проблеми с витамин D, а по-скоро проблеми със слънчево изгаряне. Тъй като са черни, те са защитени от това. Сега, ако хората с черна кожа пътуват до повече скандинавски райони, те имат много на брой живеещи с дефицит на витамин D. Колкото и да излизат навън, ще им липсва слънце. Много афро-американски семейства са имали деца с рахит по тази причина. И тъй като в момента е относително често да се срещат хора с различен цвят на кожата навсякъде, все по-често се срещат повече деца с дефицит.

Ако добавим към това, че кампаниите срещу рака на кожата започват да започват с пролетта и лятото и започнем да им слагаме крем, картината се влошава. Когато сметаната е по-голям от фактор 8, той инхибира синтеза на витамин D от кожата с до 95%. Нормално липсва на децата.

Колко слънце или колко светлина трябва да получат

Винаги се говори за ежедневната разходка, за извеждането на децата на улицата, за около 15 минути пряка слънчева светлина или 20-30 минути дневна светлина, без непременно пряка слънчева светлина. Но разбира се, това е много относително. Говорим ли за слънцето на Андалусия или слънцето на Кантабрия? Говорим ли за обедното слънце или за шест следобедно слънце? Говорим ли за хора със светла кожа или хора с по-тъмна кожа? Говорим ли за лято или зима? В крайна сметка всичко е толкова променливо, а резултатът толкова разочароващ (повечето деца са с дефицит на витамин D), че препоръчително е да се допълват децата с витамин D.

За всички?

Да, на всички бебета поне до шест месеца, тъй като бебетата получават много малко пряко слънце (не е нужно да получават повече, което може да изгори) и на тези, които вземат шише, също така, защото концентрацията на витамин D в изкуственото мляко варира според да марка и през първите месеци те не вземат достатъчно, за да достигнат ежедневните препоръки. Всички бебета се хранят с 400 IU/ден (6 капки от маслените разтвори) и от шестия месец препоръката се установява по по-индивидуализиран начин, според обичаите, според диетата и т.н.

За да бъдем по-точни, препоръките са следните:

  • Кърмените бебета на възраст под една година получават добавка от 400 IU/ден витамин D. Ако в крайна сметка приемат изкуствено мляко, ще продължат с него, докато приемат 1 литър адаптирана формула, обогатена ежедневно с витамин D.
  • Бебетата, които пият адаптирано мляко, обогатено с витамин D, но които не достигат литра на ден, ще получават 400 IU/ден, докато навършат 1 година.
  • Деца на възраст над една година или юноши, които нямат рискови фактори за дефицит на витамин D (лошо хранене, тъмна кожа, малко излагане на слънце поради навик или поради силно покрито обличане, многократно използване на слънцезащитни продукти с фактор над 8, заболявания хронични заболявания или лечения, които променят синтеза на витамин D) и които не получават 400 IU/ден витамин D с диетата (порция зърнени храни съдържа 40 IU, яйчен жълтък 40 IU, литър подсилено мляко) получавате и добавка от 400 IU/ден.
  • Недоносените деца под една година на коригирана възраст трябва да приемат 200 IU/kg/ден до максимум 400 IU/ден.

На тези от вас, които наскоро са имали бебе, Препоръчаха ли ви добавка с витамин D и дали ви дадоха рецептата?