Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Бременността увеличава нуждата на жената от микро и макронутриенти, за да отговори на хранителните нужди на повишените хранителни нужди на растящото бебе и собственото тяло. Витамините и минералите играят ключова роля в растежа на майката и плода по време на различни етапи на бременността и са от решаващо значение за клетъчния растеж и сигнализиране.
Трябва ли да използвам добавки по време на бременност?
За повечето бременни жени е трудно да получат всички тези допълнителни храни от храната, която ядат. Някои причини, поради които трябва да приемат пренатални добавки, включват:
Според Американския конгрес по акушерство и гинекология, всички бременни жени трябва да приемат пренатални фолатни добавки за предотвратяване на вродени дефекти при бебето.
Какви пренатални добавки са важни?
Фолиева киселина: Фолиевата киселина (или фолиевата киселина) е витамин от група В, който играе ключова роля в развитието на мозъка и гръбначния стълб на бебето. Недостигът на фолиева киселина по време на бременност може да причини вродени дефекти в мозъка или гръбначния стълб на новороденото, наречени дефекти на нервната тръба, а също и цепнатина на устните и вродени сърдечни заболявания.
Важно е да започнете фолиева киселина в началото на бременността или в идеалния случай преди бременността, тъй като тези вродени дефекти често се развиват дори преди жените да открият, че са бременни. Препоръчителните нива на пренатални добавки с фолиева киселина са 400 микрограма на ден в допълнение към вашия редовен хранителен прием.
Желязо: Бременните жени се нуждаят от допълнително желязо, за да поддържат кръвта си здрава и да повишат способността на кръвта да пренася кислород до клетките. Също така, растящото бебе трябва да спести малко желязо за употреба през първите няколко месеца след раждането. Недостигът на желязо може да причини анемия, която причинява умора и задух. Препоръчителното количество пренатална добавка с желязо е около 27 милиграма на ден.
Витамин D: Витамин D е мастноразтворим витамин, критичен за здравето на костите, имунната функция и клетъчното делене. Недостигът на витамин D по време на бременност увеличава риска от прееклампсия, преждевременно раждане, освобождаване на С-секцията и гестационен диабет. Препоръчителният прием на витамин D за бременни жени е 600 IU на ден.
Рибено масло: Рибеното масло е добър източник на две основни мастни киселини, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). И двете играят решаваща роля за развитието на мозъка на плода. Ето защо, някои лекари препоръчват добавки с DHA и EPA по време на бременност, за да се увеличи развитието на мозъка на бебето. Резултатите от изследването обаче се смесват относно това дали добавките подобряват резултатите при кърмачетата.
Пробиотици: Пробиотиците са полезни микроорганизми, които укрепват храносмилателното здраве. Проучванията показват, че добавките с пробиотици по време на бременност могат да намалят риска от следродилна депресия, гестационен диабет и детски дерматит.
Предупредителна дума
Предозирането на пренатални добавки може да навреди на бебето и да причини вродени дефекти. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате някакви пренатални добавки. Също така е важно да запомните, че пренаталните добавки не са заместител на балансираната и здравословна диета.
Източници
Допълнителна информация
Суша cheriyedath
Суша има бакалавърска степен по химия и магистърска степен по биохимия от Университета в Каликут, Индия. Винаги е проявявала жив интерес към медицинската и здравната наука. Като част от магистърската си степен тя специализира биохимия, с акцент върху микробиологията, физиологията, биотехнологиите и храненето. В свободното си време тя обича да готви буря в кухнята със своите супер разхвърляни експерименти за печене.
Цитати
Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:
Чериедат, Суша. (2018, 19 ноември). Добавки по време на бременност. Новини-Медицински. Получено на 10 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx.
Чериедат, Суша. "Добавки по време на бременност". Новини-Медицински. 10 януари 2021 г. .
Чериедат, Суша. "Добавки по време на бременност". Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx. (достъп до 10 януари 2021 г.).
Чериедат, Суша. 2018. Добавки по време на бременност. News-Medical, гледано на 10 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/Supplements-During-Pregnancy.aspx.
News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.
News-Medical.net - сайт на AZoNetwork