И любовта му към града
Тайната на актрисата да демонстрира скандално тяло също може да е ваша
Не е лесно да се поддържа една и съща фигура през целия живот, но истината е, че тъй като го знаем, изглежда така Сара Джесика Паркър не е променила размера на панталона си, с изключение на времето, когато сте били бременна.
На 55 години той може да носи всеки от моделите и роклите, които са най-емблематичният му характер, Кари Брадшоу, тя ходеше по улиците на Ню Йорк преди години. За щастие за нея изглежда, че генетиката играе в нейна полза, както тя е признала понякога.
Ударът на късмет, който не ме кара да пренебрегвам два основни стълба на здравословния живот: физически упражнения и диета. С професия, толкова взискателна като вашата, е важно винаги да поддържате възможно най-добрата форма.
Сара Джесика, винаги във форма
Никога не е отричал това поддържа физическа форма благодарение на упражненията; всъщност той не се поколеба да се постави под професионалните ръце на Анна Кайзер, личен треньор на известни с размера на Шакира или София Вергара.
Кайзер е известна с това, че е разработила тренировъчен метод, базиран на комбинацията от четири модалности: интервални упражнения, сила, мускулно тонизиране и, нейното лично докосване, танци.
Освен това Сара Джесика беше една от първите известни личности отдайте се на очевидната ефикасност на ходенето. Идеално е да ни държите активни и ако - както е случаят с Паркър - градът е вашата страст, със сигурност ще ви бъде по-лесно да извършвате тази дейност.
А) Да, актрисата съчетава тренировки с дълги разходки от не по-малко от 10 000 стъпки, което се препоръчва от СЗО (Световната здравна организация), което е идеалното за поддържане на форма. Разбира се, ако искате да отслабнете, препоръчително е да добавите още поне 5000 стъпки.
Хемптън диета
Сара Джесика също се грижи за диетата си, Тя е последователка на диетата на Хамптън. Форма на диета, която се основава на консумацията на растителни и животински протеини, избягвайки въглехидратите, доколкото е възможно.
Тестени изделия, хляб и ориз, ако не са цели, не трябва да се консумират. Както и рафинирана захар, преработени продукти и пържени храни. Намалете консумацията на алкохол, само за специални случаи, и увеличете консумацията на течности като вода или инфузии.
Диетата им се основава главно на сезонни зеленчуци и плодове, контролиране на консумацията на плодове, богати на захар. Можеш да вземеш бобови растения, ядки и зърнени храни в зърно, но цели и по умерен начин.
Той също така повишава консумация на синя риба, богата на омега 3 и постно месо. Голямата разлика между тази диета и другите е използването на масло от макадамия за готвене и дресинг. Начин на живот, който изглежда Сара Джесика Паркър прави чудеса.