Здравословните навици в начина на живот и стриктното спазване на лечението са ключовете за поддържане на напрежението

Новини, запазени във вашия профил

риск

Соня Гарсия, в Hospital de Jarrio. G. GARCÍA

В Испания около 14 милиона души страдат от хипертония и една трета от тях все още не са диагностицирани. Това са най-новите данни, които са известни за тиха патология, която почти не проявява симптоми, но която може да генерира сериозни проблеми в сърдечно-съдовата система, ако не се вземат мерки навреме. „Основата на лечението е здравословният живот“, съветва Соня Гарсия, семеен лекар и координатор на екипа в Hospital de Jarrio.

"Хипертонията е постоянно повишаване на кръвното налягане. Човек, който има систолично кръвно налягане или това, което хората познават като максимално, над 140 милиметра живак и/или систолично налягане, се счита за хипертоник, минималният, 90 милиметри живачен стълб ", обяснява д-р Гарсия. Оптимално състояние ще бъде под 120 и 80 милиметра живак. Тези нива се събират в стандартизирана програма, която се използва от цялата здравна служба на Княжество Астурия (Сеспа) и която периодично се подновява.

Соня Гарсия смята, че това е "много важен проблем, тъй като човекът, който страда от хипертония, освен в изключителни случаи, не забелязва нищо". Смята се, че между тридесет и четиридесет процента от населението страда от това заболяване, което "е един от най-тревожните сърдечно-съдови рискови фактори".

Здравният специалист подчертава риска, който високото налягане води до сърцето, бъбречната система или очите, освен че причинява главоболие. Това е и патология, която се увеличава с течение на времето: "Колкото сте по-възрастни, толкова по-високо е налягането. Това засяга артериите, съдовете, което постепенно увеличава напрежението". Не само хората с хипертония трябва да контролират кръвното си налягане, но и всички, които се доближават до установените нива на риск. „Поддържането на навици за здравословен начин на живот може да избегне развитието на болестта“, казва Гарсия.

Тези навици на начин на живот, които са „основата на лечението на пациентите с хипертония“, включват намаляване на приема на сол и упражнения за около 30 минути на ден, пет до седем пъти седмично. „Не е необходимо да правите преувеличени неща: достатъчно е плуване или ходене с бързи темпове“, казва семейният лекар.

„От съществено значение е да поддържате балансирано тегло, да намалите и намалите консумацията на алкохол, както и да ядете здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, с повече риба, отколкото месо, и малко наситени мазнини“, изброява Соня Гарсия. Тази промяна в навиците, съчетана с фармакологично лечение, успява да задържи това заболяване. Соня Гарсия също предупреждава, че това е "дългосрочно" заболяване, поради което стриктното наблюдение на предписаните лечения е жизненоважно. "Пациентът забравя или спира да приема хапчетата. Трябва да сте строги, тъй като сърдечно-съдовите заболявания са една от основните причини за смърт", казва той.