Почти половината от възрастните американци имат високо кръвно налягане. Много от тях дори не знаете, че налягането ви е твърде високо. Салвадор Рамирес, пенсионер, 67-годишен и жител на Сан Димас, Калифорния, е един от тях.

убиец

"Налягането ми се увеличава и намалява, зависи от деня", обясни Рамирес в интервю за La Opinion. „Пенсиониран съм и живея спокойно, но лекарят ми каза, че трябва да отслабна и да се храня без сол“.

Добрата новина за високото кръвно налягане е, че може да се лекува. Лошата новина е, че ако пациентът не посети лекар, може да остане незабелязано. Най-добрият начин да разберете дали човек има хипертония е чрез редовно проверяване на кръвното налягане.

В случая на Рамирес съпругата му го мотивира да отиде на лекар.

„Имаше много главоболия зад ушите и врата си“, обясни Рамирес, който също каза, че има проблеми със зрението и безсъние.

По време на консултацията лекарят провери кръвното му налягане и установи, че той е бил максимум 140, което се счита за високо. Нормалните нива на налягане варират от 80 минимални до 120 максимални. Между 120 и 129 се считат за високи нива. От 130 г. се счита за хипертония на етап 1; Y. от 180 г. се счита за хипертонична криза и лицето трябва незабавно да се консултира с лекаря.

54-годишната жителка на Лос Анджелис Кармен Нуниес откри, че има високо кръвно по време на редовен здравен преглед.

„Имах трудности с концентрацията, забравих всичко и казах на лекаря“, спомня си той. В случая на Нуниес тя няма наднормено тегло. "Ако не бях оказал натиска, никога нямаше да разбера", каза той.

Какво е хипертония и какви са последиците от нея

Според информация от Американската сърдечна асоциация хипертонията или високото налягане е, когато силата на кръвта върху стените на кръвоносните съдове е постоянно висока. Ако не се лекува, хипертонията може да допринесе за инфаркти или инсулти, наред с други сериозни здравословни проблеми.

Нунес каза, че е купил апарат за кръвно налягане или устройство за измерване на налягането му и че откакто е получил диагнозата, той редовно следи налягането си, за да открие внезапно повишаване или "пикове" на налягането.

„Притеснявам се, че нямам симптоми. Като цяло забелязах, че сутрин кръвното ми налягане е по-високо, но то се покачва и намалява в зависимост от това какво правя, какво ям или ако имам много антипатии ", сподели той.

Причини и рискови фактори

Кръвното налягане се генерира от изпомпването на сърцето и варира в зависимост от нивото на активност и стреса, наред с други фактори. След като обаче налягането се увеличи по някаква конкретна причина, то трябва да се нормализира. В случаите, когато налягането остава повишено, е необходимо да се консултирате с лекар.

наднормено тегло

Слабите хора могат да имат хипертония, но наднорменото тегло значително увеличава риска. Когато човек успее да загуби дори няколко килограма, това може да понижи кръвното налягане. Загубата на тегло, постигната със здравословна диета и упражнения понякога може да контролира хипертонията, така че лекарствата не са необходими или са необходими в по-ниски дози.

Нарушения на съня

Апнеята е разстройство, характеризиращо се с прекъсване на дишането при сън. Това е хронично състояние, което често е недиагностицирано, освен ако индивидът не проявява прекомерна сънливост през деня или друг човек забележи, че пациентът хърка много или диша тежко през нощта. Ако не се лекува, апнеята може да доведе до здравословни проблеми и усложнения. Около половината от хората с сънна апнея имат хипертония.

На свой ред апнеята увеличава риска от затлъстяване и диабет, както и други разстройства, които могат да причинят или влошат хипертонията. Добрата новина е, че сънната апнея може да се контролира.

Сол

Докато експертите продължават да обсъждат ефектите на натрия, известно е, че увеличава риска от хипертония.
Натрият повишава кръвното налягане, защото кара тялото да задържа течности, повишавайки устойчивостта към работата на сърцето.

Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва максимум 1500 милиграма натрий (по-малко от чаена лъжичка сол) за хора с хипертония и тези, които най-често имат такава. За това лекарите препоръчват да се ядат непреработени храни, като плодове, зеленчуци и домашно приготвено месо или риба, тъй като в непреработените храни има много малко натрий.

Тютюн

Пушенето повишава кръвното налягане. Отказът от тютюнопушене сам по себе си е единствената най-важна мярка, която може да се предприеме за предотвратяване на хипертония или само за намаляване на нивата на налягане.

Алкохол

Препоръката е една и съща за хора с и без хипертония: ако пиете алкохол, правете го умерено. За мъжете това означава не повече от две стандартни напитки на ден; за жени, не повече от една. Хората над 65 години трябва да пият още по-малко.
Силната употреба на алкохол може да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар за възможни взаимодействия с алкохол.

Лекарства за болка

Има доказателства, че облекчаващите болката без рецепта (аспирин, ацетаминофен, напроксен и ибупрофен) могат да повишат кръвното налягане. Ако имате хипертония и приемате някое от тези лекарства редовно за облекчаване на болката, говорете с Вашия лекар за възможностите си. Жените, които приемат болкоуспокояващи всеки ден, могат да бъдат особено податливи на повишаване на кръвното налягане.

(Информация от UC Berkeley School of Public Health и Transamerica Center for Health Studies)