Лекарствата за контрол на хипертонията са от съществено значение, но можете също така да направите своята част с промени в рутината си

The артериална хипертония убива безшумно. 7,5 милиона души умират годишно от тази кауза, която засяга около 1200 милиона в света, 185 милиона европейци и 65% от тези над 60 години в Испания, според Fundación del Corazón. Въпреки че няма окончателно решение за излекуването му, има някои промени, които можете да правите всеки ден, за да смекчите последиците от него.

хипертонията

Разберете високото кръвно налягане

Световната здравна организация определя високото кръвно налягане като „силата, упражнявана от кръвта върху стените на съдовете (артериите), когато се изпомпва от сърце. Колкото по-голямо е напрежението, толкова повече усилия трябва да полага сърцето, за да помпа. Ако не бъде отметнато, хипертония може да доведе до инфаркт, разширяване на сърцето и в крайна сметка сърдечна недостатъчност ".

В много случаи симптомите не се проявяват видимо и се маскират между главоболие, сърцебиене или кървене от носа. Всичко това може да бъде свързано с временни здравословни проблеми, без пациентът да осъзнае, че кръвното им налягане е наистина високо.

Поради тази причина е важно да се прави тест за кръвно налягане поне веднъж месечно, въпреки че популацията не е изложена на риск и, ако кръвното налягане е по-голямо от 130/90, потърсете лекар, за да прецените ситуацията.

В случай на изключете хипертонията причинени от органна недостатъчност, лекарят най-вероятно ще предпише медикаментозно лечение, но можете да направите много повече.

Промени във всеки ден

В допълнение към разчитането на лечението, предписано от личния лекар, ще трябва да направите някои промени в ежедневието си, които също могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане в артериите.