добавки

Лятото е точно зад ъгъла и всички обичаме да изглеждаме добре на плажовете и басейните. Ето защо има много, които започват с бикини операцията сега, за да пристигнат перфектно през летните месеци.

Операция с бикини, какво да се има предвид?

Първото нещо, което трябва да имате предвид, когато правите операцията по бикини, е, че това не трябва да бъде спринт, а по-скоро трябва да се разглежда като състезание на дълги разстояния. Идеалното нещо е да помислите за отслабване и дефиниране на мускулите доста предварително, поне 8 месеца, за да можете да напредвате малко по малко. Така с времето се получават най-добри резултати.

Мнозина обаче се възползват от месеците преди лятото, за да наваксат. Ако сте от тези, които са в този момент, трябва да вземете предвид няколко неща:

  • Не се насилвайте повече от необходимото. Това означава, че ако не сте свикнали да правите редовни физически упражнения, не започвайте с много тежки тренировки. По-добре е да започнете от малко и постепенно да увеличавате интензивността. Това е за предпочитане да се разболеете или да се нараните.
  • Не спирайте да ядете или да ядете много малко. Изглежда, че много хора свързват термина на бикини операцията със спирането на храненето, за да отслабнат по-бързо и, истината, че нищо не е по-далеч от истината. Хранете се разнообразно и добре, това ще ви даде сили да тренирате и да можете да допълвате диетата и упражненията.
  • Не вярвайте на чудодейните диети. Ако отслабнете много бързо, възможно е също така да си го възвърнете лесно, това е това, което е известно като ефект на рикошета. Така че е по-добре да загубите малко, но да сте сигурни, че няма да го върнете в нищо, че сте два следобеда в плажния бар това лято.

Добавките, идеално допълнение за бикини операцията

Въпреки това си струва да се спомене, че това е много често за всички, както тези, които се грижат за себе си през цялата година, така и тези, които започват да го правят сега, искат да изглеждат възможно най-добре и че това ги кара да положат допълнителни усилия да се грижат през последните месеци. Е, за да го стигнем там Хранителни добавки които могат да ви помогнат да постигнете целта си, като загуба на тегло.

Преди да започнем да говорим повече за добавките, трябва да се изясни, че те не са чудотворни. Въпреки че е вярно, че те ви помагат да постигнете целта си, те са от малка полза, ако не са придружени от добра диета и физически упражнения. Разбира се, уверяваме ви, че ако ги забележите и водите здравословен живот, ще забележите, и то много, подобренията!

Сега да, да стигнем до темата.

Има голям брой хранителни добавки, които могат да ви помогнат по-конкретно операция бикини. Изправени пред толкова много разнообразие е нормално да се чудите каква добавка да избера. Е, за това отговорът е съвсем прост: какво искам да постигна? Отслабнете? Определете мускулите?

След като отговорите на този въпрос, вече ще знаете какъв тип добавка да изберете. Тъй като фокусираме тази публикация върху бикини операцията, ще ви поговорим за двете добавки, които са най-близо до целта да бъдете добре през лятото: загуба на тегло.

Добавки за отслабване

Тук, в добавките, които ще ви помогнат да отслабнете, трябва да разгледате съставка, която е тази, която ще ви помогне най-много: L-карнитин, тъй като се счита за много ефективно изгаряне на мазнини, да, при условие, че се поглъща в комбинация с упражнения.

Друга съставка, която може да бъде много полезна, ако целта ви е да отслабнете, е тази, чиято цел е да блокира транспорта на мастни мазнини.

И накрая, можете да използвате и термогенен, чиято функция е да задоволява и контролира апетита и, от друга страна, да използва мазнините за енергия, като по този начин помага за по-бързото изгаряне.

Що се отнася до знанието как да приемате всяка добавка, всяка от тях има специфични индикации. Обикновено те обикновено са капсули, които се приемат с храна. В зависимост от това дали са 2 или 3 на ден, те обикновено се приемат за закуска, обяд и вечеря. В идеалния случай трябва да се консултирате с експерт, който да ви помогне да изберете добавката, която най-добре ви подхожда.

Както вече споменахме, добавките ще сложат черешката на здравословното хранене и редовните физически упражнения. Така че сега знаете, отидете на операция бикини с желание!