Идва времето на годината, където след Великден започваме с противоречията на. „Искам да сваля тези 2 килограма за лятото“ (което смятате, че имате прекалено много) и „Не ме интересува, искам да продължа да се храня без притеснения“, а след това попадаме в „Отивам си да правите диети експресни диети "(които те не ви учат да ядете) и„ Не ме интересува диетата, ще ям каквото си искам "(и след това може да се чувствате виновни) и така нашите вътрешното Аз се обсъжда всеки ден.

операция

И ето Lemon’s Secrets, които ще ви научат да се научите как да се храните без диети или други неща и да постигнете целта си:
😋 Нека дойде лятото и вие се научете да се храните по ваш вкус,

👩‍🍳 с вкусни рецепти и със здрав разум,

Подобрете начина си на живот,

🏃‍♀️ мотивирайте се със спорта, който ви харесва най-много,

Повишете самочувствието си и бъдете насърчавани да показвате тялото си!

TheseВсички тези ЦЕЛИ обхващат второто издание на ЛЕТНОТО ОПЕРАЦИОННО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО

1) САМО БЪРЗА ДОБРА ИСТИНСКА ХРАНА

Не става дума за диети; Става дума за това да се научите да ядете истинска храна, от полето до масата и да я комбинирате, за да имате вкусни и пълноценни хранителни ястия.

Ако вече мислите за лятото и „след Великден минавам на диета“, различна от експресните диети, чудодейните диети или други диети, КОИТО НЕ ВИ НАУЧАТ ДА ЯДЕТЕ.

Ако се научите да ядете, вече няма да ви се налага да правите диети.

Това е 1 от 3-те ключа, които ще разработим задълбочено в ЛЕТНЕТО ОПЕРАЦИОННО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, за да научим как да се храним и да се чувстваме по-добре за себе си!

Предизвикателството включва повече от 200 рецепти от #LemonsBOX в онлайн формат, повече от 10 примерни менюта, все повече и повече вдъхновение и комбинации от най-здравословните & вкусни и хранителни, със съвети за отслабване по здравословен начин, като същевременно се упражнявате в акаунт и начин на живот ВСИЧКО В # LemonsOPERACIÓNVERANO ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО! #lemonssecrets # философия

2) ДВИЖЕТЕ СВОЕТО КРАСИВО ОСТО

Занимаването със спорт като мотивация, а не просто като начин за отслабване.

Ако целта ви е да отслабнете (особено като мислите за лятото и започнете „бикини операцията“ след Великден (който се познаваме)) забравете да прекарате цял ден във фитнеса и преминете от 0 до 10 за седмица, вие ще завърши ПРОДАДЕН.

Ключът е да интегрирате спорта във вашето ежедневие, като ви кара да прекъснете връзката и да се наслаждавате на всяко движение. Без да ви изтощава, да ви уважава.

Това е 1 от 3-те ключа, които ще разработим задълбочено в ЛЕТНИЯТ ОПЕРАЦИОНЕН ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, за да научим как да се храним и да се чувстваме по-добре за себе си! Заедно с хранителни стратегии, които помагат да се мобилизират всички мазнини, които „притесняват“ (да го кажем по някакъв начин; D) и помагат за оформянето и тонизирането на фигурата, като в същото време се научите да ядете БЕЗ ДИЕТИ!

Според вас колко има снимката? Изглеждахме „нормални“ и сега се виждаме и си мислим ... VAIA PAIBONS. Случва ли ви се? Какво виждате снимки от минали години и искате ли да се върнете към тогава ...? Ще направим и ОПЕРАЦИЯ ВЕРНАО! БЕЗ ДИЕТА! Просто се движете много повече и изпълнявайте хранителните стратегии на предизвикателството ПРЕМЕТЕТЕ КРАСИВОТО ТЯЛО! и се справяйте със стреса! # Лимони OPERACIÓNVERANO #lemonssecrets # philosophíalimonera

3) ОТПУСНИ, УЛЕСЕТЕ ГО

Стресът и притесненията могат да бъдат нашият най-голям враг.

Понякога хроничният излишен стрес, липса на сън, безпокойство, лошо управлявани притеснения ... могат да бъдат основните причини за наддаването или стагнацията на вашето тегло и че не можете да отслабнете.

Знанието как да управлявате времето си, да се отпуснете и да се измъкнете от себе си е ключът!

Това е 1 от 3-те ключа, които ще разработим задълбочено в ЛЕТНИЯТ ОПЕРАЦИОНЕН ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, за да научим как да се храним и да се чувстваме по-добре за себе си! Заедно със съвети за управление на стреса и пълен справочник, за да научите как да се храните и да спортувате БЕЗ ДА ВИ СТРЕС, напротив! Приятно приготвяне на вашата храна и движение!

КАКВО ВКЛЮЧВА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО И КАК ДА СЕ ВЗЕМЕТЕ?

Имате вкусна отстъпка, като използвате купона: VERANOSINDIETAS ¡веднъж завинаги!

Имайте вкусно предизвикателство!

Мирея, специалист по диетология и хранене в Lemon's Secrets