Има четири основни действия на добавки за отслабване и те могат да се съберат заедно или поотделно. Първо, те са тези, които изгарят или абсорбират мазнини от храната. Другото е да уловите захарите от тях и по този начин да намалите приеманите калории.
Следващото е да помогнете на тялото да изтича течности и токсини, да губи обем, като помага за дефлация на корема или краката. И накрая, тези, които произвеждат засищащ ефект за предотвратяване и успокояване на глада. Знайте добавките за отслабване, които наистина са ефективни.
Как се използват добавки за отслабване?
Според експерти по темата, ако това, което търсите, е да изгаряте мазнини, захар и да насърчавате диета за отслабване, трябва да приемате 2 капсули преди основните хранения. По този начин е известно, че приетите калории могат да бъдат намалени с до 30%.
Това не означава, че след това всяка храна може да се яде без ограничение. Винаги е ясно, че добавките за отслабване са помощ, но не и чудо. Що се отнася до активните принципи, които са предназначени за източване и загуба на обем, идеалното е винаги да ги приемате през целия ден. В случай на прах или мехури, те трябва да се разреждат в един литър вода, като се внимава да се избегне деминерализация на тялото, особено през лятото или при извършване на силни физически дейности.
Ако това, което се търси, е да се успокои и задоволи апетита, добавките, които обикновено се предлагат във влакнести капсули, трябва да се приемат половин час преди основните хранения. Това води до измама на стомаха и избягване на преяждането. Не забравяйте, че усещането за ситост отнема поне 20 минути, след като храната е погълната.
Опасни ли са добавките за отслабване?
За щастие на потребителите, законодателството относно добавките е много строго, що се отнася до хранителни препарати и хапчета за отслабване. Всички, които се продават в аптеките и билкарите, са напълно безопасни за консумация. Разбира се, експертите твърдят, че инструкциите на всеки производител трябва да се спазват стриктно.
За да направите това, трябва да се консултирате със съставките, които те имат, и с активните принципи, тъй като някои, както в случая с хитин, произлизат от черупките на някои ракообразни, което може да има обратен ефект при хора, страдащи от алергии към черупчести мекотели. Също така, те не се препоръчват по време на бременност или кърмене, така че константите на тялото да не се променят.
Дали лекарството за отслабване е същото като добавка?
Реалността е, че не, тъй като лекарствата са препарати, които са одобрени от научни изследвания и са показани за определени проблеми със затлъстяването. В по-голямата си част лекарствата намаляват апетита и желанието за хранене, а в някои случаи също така повишават чувството за ситост. Те са безопасни лекарства, но не са освободени от причиняване на странични ефекти, които трябва да се вземат предвид.
От това обяснение е, че диетолозите в здравословното и здравословно хранене обосновават, че е необходимо лекарствата да се предписват от лекар и за тяхното придобиване се изисква рецепта. Докато добавките нямат неблагоприятни показания от такава величина като лекарствата.
Съюзници на добавки за отслабване
Откриването за какво служи всяка от добавките, които обещават да ви помогнат да отслабнете, служи за сигурност при вземането на решение.
Има L-карнитин, който е съединение, което тялото произвежда по естествен път, но все още няма научни доказателства, че той може да ви помогне да отслабнете. Гарциния камбоджа е малък тропически плод, който съдържа хидроксилимонена киселина, която е отговорна за стартирането на синтеза на мазнини.
Малиновите кетони, както и другите червени плодове, са много модерни, тъй като при определени изследвания те показват, че когато се прилагат в големи дози, те се намесват и ускоряват изгарянето на мазнините в тялото. Кофеинът е едно от най-консумираните психоактивни вещества и има много добавки за изгаряне на мазнини, които го съдържат. Няма съмнение, че помага за метаболизма на мазнините от мастната тъкан, увеличавайки основния метаболизъм.
Трябва обаче да знаете, че тялото бързо свиква с действието си и ефектът му бързо губи своята ефективност. Поради тази причина те предполагат, че не трябва да се злоупотребява след 3 месеца.
Зеленият чай, тъй като съдържа вещества, наречени катехини, и проучвания, които го показват, е един от главните герои на добавките за изгаряне на мазнини. Вземете поне една инфузия 3 пъти на ден, след закуска, обяд и вечеря, уверете се, че тя изсветлява, оттича и ви помага да отслабнете.
Добавки за отслабване
Освен това те имат всички гаранции, те не правят чудеса. Но има добавки за отслабване или за поддържане на теглото. В идеалния случай те винаги трябва да бъдат придружени от постоянна физическа активност и балансирана диета.
Един от тях е Fat Burner, плюс концентрат от Arkopharma. Състои се от зелен чай, бреза и фукус. Хитозан Екстрафорт от Arkopharma съдържа хитин и е естествено вещество, което при поглъщане в храната задържа до 30% от мазнините, съдържащи се в храната.
Формула e6, от 180 The Concept на Gemma Cabañero, съдържа CLA, тя е съществена конюгирана линолова киселина, която помага за намаляване на мазнините, особено в коремната област, преоформяйки силуета.
Гарциния Камбоджа от Bimanán Plus е богата на AHC (хидроксилимонена киселина) и намалява образуването на мазнини. Също така е идеално да се намали усещането за глад и мастни натрупвания.
Femme 45+ Контрол на теглото, от Oenobiol е формулиран за жени преди и в менопауза. Помага за намаляване на мазнините и контрол на теглото благодарение на екстракта от зелен чай.
И накрая, Turboslim Calorilight, от Forté Pharma, се състои от фиброкаптол и помага за усвояването на мазнините с до 10%, като помага за задоволяване на глада.