По време на бременност настъпват редица физиологични промени които са свързани с растежа и развитието на плода и физическите промени в тялото на жената. Това понякога причинява поредица от "странични ефекти". Ето защо днес ще видим как да успокоим киселини по време на бременност.
Киселините по време на бременност не са единственият симптом, който може да се появи, създавайки голям дискомфорт през целия гестационен период. Има и друг, който обикновено също се проявява. Някои от тях са следните:
- Подути гърди, болезнена и склонна към нежност.
- Сутрешно гадене и повръщане, което се появява през първия триместър.
- Умора че според проучване е необходимо да се провери дали произтича от анемия.
- Лек тазов дискомфорт и повишено желание за уриниране.
Всички тези симптоми са нормални, но ако можем да ги контролираме много по-добре, тъй като са много неудобни. Днес ще се съсредоточим върху киселини по време на бременност, които често причиняват гадене понякога.
Причини за киселини при бременност и гадене
Една от причините за киселини при бременност е натискът, който бебето упражнява върху стомаха. С нарастването му ще бъде по-високо, така че е нормално киселинността да присъства по-силно през последните месеци. Киселините могат да причинят гадене или повръщане.
въпреки това, можем да го имаме и от началото на бременността. Причината е, че по време на бременността хранопроводът се отпуска, което прави изпразването на стомашните сокове много по-бавно. В резултат на това киселините лесно се вливат обратно в хранопровода.
Полезни съвети за предотвратяване на киселини
Гаденето и киселините засягат повечето жени. Как обаче да ги облекчим? Както добре знаем, приемането на лекарства не се препоръчва. С храната обаче можем да помогнем за подобряване на дискомфорта.
Ако това не е много полезно за нас, можем да опитаме домашните лекарства, които ще видим по-долу. Те са лесни за изпълнение и напълно безопасни за майките.
Домашни средства за киселини при бременност
Ако въпреки горните съвети се появят киселини или гадене, е възможно да ги премахнете, без да използвате лекарства. Има някои домашни лекарства, които всички имаме у дома, те са естествени и евтини.
Използва се често и преди да се появи киселинност, тя ще ни позволи да я предотвратим. Освен това, като домашни и природни средства, те няма да навредят на бебето.
Оранжево
Портокалът може да ни помогне да контролираме киселинността по време на бременност. Най-лесният начин да вземете това първо домашно лекарство е като направите натурален сок. Можем да го вземем за закуска, обяд или вечеря.
Както добре, можем да се възползваме от портокала, като го ядем нарязан. Просто трябва да го обелим, сякаш е мандарина. Ако искаме, можем да къпем филийките в кафява захар или мед. Ще бъде почерпка.
Лимон
Лимонът е друго от средствата срещу киселини по време на бременност. Подобно на портокала, можем да приемаме лимонов сок, особено по време на хранене. Ще добавим малко захар или мед, за да не е толкова кисел. Има обаче и други опции.
За ползите от приема на лимон на гладно винаги се е говорило. Ако обаче имаме киселини в стомаха, можем да го вземем, когато имаме нужда. Най-добре е да загреете вода и да добавите няколко капки лимон. Приемането на това трябва да ни улесни и можем да го правим колкото пъти искаме.
Apple
Ябълката е плод, който трябва да ядем по-често. Можем да го правим винаги, когато имаме киселини. Можем да го направим, като го ядем както обикновено, но има и други възможности.
Можем да вземем ябълката под формата на каша или пюре. Също така можем да направим ябълков сок. Не си струва да купувате в този, който обикновено продават в супермаркета. По-добре е да го направите у дома.
Ирландски мъх
Вероятно не знаехме Ирландски мъх, водорасли Chondrus crispus, който е много ефективен в борбата с киселинността. Когато това растение влезе в контакт с вода, то се превръща в малко вискозен гел.
Противно на това, което можем да мислим, то има много предимства. За да го вземем, ще го направим сякаш е инфузиян. Ще ни трябва само вода и супена лъжица ирландски мъх. След това ще извършим следните стъпки:
Джинджифил
Джинджифилът е едно от естествените лекарства par excellence, но никога не сме мислили, че може да се използва за киселини. Начинът, по който се приема, е като инфузия и ще го направим, следвайки същите стъпки, както в предишното лекарство.
Когато имаме киселини по време на бременност, нека не отделяме секунда и да приемаме някои от тези природни средства. По-добре е да изпробвате всички тях, за да разберете кой ни харесва най-много и е по-ефективен. Кой от тях ви е донесъл най-добри резултати?
- Nagler, R., & Spiro, H. M. (1962). Киселини при бременност. Американският вестник за храносмилателните болести. https://doi.org/10.1007/BF02232780
- Рихтер, Дж. Е. (2005). Преглед на статия: Управление на киселини при бременност. Хранителна фармакология и терапия. https://doi.org/10.1111/j.1365-2036.2005.02654.x
- Law, R., Maltepe, C., Bozzo, P., & Einarson, A. (2010). Лечение на киселини и киселинен рефлукс, свързани с гадене и повръщане по време на бременност. Канадски семеен лекар.
Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.