Това, което той ми дава, е завист. xDDD
Айс, а истината е, че те са по-трудни от отслабването, искам да ги взема, да ги изпълня, не знам. Предполагам, че ще трябва да кажете на лекаря да провери дали той ви изпраща на ендокринолога и дали ви поставя на диета, за да качите килограми
Убиец - вали кръв
Направете топка стол, тоест не се движете най-малко.
Диетите не струват нищо.
Хората малко грешат с идеята да се нагърчат с лайна, за да напълнеят.
Вашето тяло се нуждае от баланс, всичко работи и тялото ви расте при определени обстоятелства. Вероятно имате бърз метаболизъм, имате нужда от много бързи и бавни въглехидрати.
Повече, отколкото да ядете много, трябва да ядете 5 пъти на ден, хляб (добре, а не онези скапани опити на кварталните пекарни), тестени изделия, картофи, лъжици (много зеленчуци, с хляб, за да се възползвате от протеините), мазна риба (от която вие също се възползвате от здравословните стимули на нейните мастни киселини), яйца, много плодове и зеленчуци (много), млечни продукти.
Със сигурност ще напълнеете, също по здравословен начин.
Но преди всичко, преди да отидете на тигани и компания и да влезете в тялото си, Бог знае какво и къде, отидете на диетолог.
- Диета Това са най-лошите периоди от деня за ядене, те ще ви накарат да наддавате повече
- Колко струва на диетолог да ми даде диета за фитнес?
- Диета Ключът към младия мозък (а също и да не се дебелее) в карантината
- Диета Ключът към младия мозък (а също и да не се дебелее) в карантината
- Последователна диета, за да не напълнявате по Коледа