В днешно време има много хора, които знаят, че знаят и нямат идея.
Трудната част е не намирането на диета, а трудната част е намирането на наистина добър диетолог.
Ще го направя за вас шур, трета година хранене за спортисти. Вижте, пилешко пуешко пуешко пилешко, белтъци, риба тон и тестени изделия.
Моля. Това е 50 евро
Няма компютърна програма, която да отчита калориите от пресни продукти и подобни?
В план за въвеждане на граматика на яхния и преброяване на калориите? Нещо, което показва протеини, витамини и други?
Няма компютърна програма, която да отчита калориите от пресни продукти и подобни?
В план за въвеждане на граматика на яхния и преброяване на калориите? Нещо, което показва протеини, витамини и други?
Просто яжте здравословно, измервайте макроси и готово.
Не знам, въобще не го виждам трудно.
Не харчете пари за диетолози, повечето от тях служат само за харчене на пари. Погледнете калориите в храната и получете идея горе-долу.
Ето например вече ви дава списък с калории от много храни. На всеки 100 грама.
Радвам се, че сте избрали тази опция, това е най-добрият начин да продължите напред, без да губите време или пари.
Зависи къде отивате, диетологът може да е малко скъп, най-евтиният вариант е да се оставите да бъдете посъветвани от експерт по спортен треньор. Те не са кариерни диетолози, но имат заглавия, свързани със спортното хранене, от което се нуждаете. В допълнение към установяването на диета, те ще ви дадат и тренировка, за да извлечете максимума от нея. Този аспект е много интересен, тъй като диетата и тренировките вървят ръка за ръка.
Те обикновено са по-евтини около 50 евро на месец и обикновено правят прегледи всяка седмица или петнадесет дни, в случай че имате нужда от някаква промяна в диетата или обучението, може да бъде онлайн или лично. Ако е възможно и имате по-добра възможност лично.
Не харчете пари за диетолози, повечето от тях служат само за харчене на пари. Погледнете калориите в храната и получете идея горе-долу.
Ето например вече ви дава списък с калории от много храни. На всеки 100 грама.
Ендокринологът за социална сигурност няма много представа, той може да ви изпрати обща диета, за да „отслабнете“, като да ядете по-малко пържено и по-малко хляб и блаблабла, но измерете kcal, g мазнини, захари, протеини. и направете математическо изчисление на това, от което се нуждаете, въз основа на упражненията си във фитнеса.
ХАХАХАДЖАДЖАЙ! няма начин. И знам, защото се опитах
Е, винаги съм виждал приблизителни таблици, откъдето идват калориите, например телешка пържола на грам, разбира се няма да е точно, има пържоли, които имат повече мазнини от другите, но ще е много по-близо до реалността отколкото типичната диета, за която казвате "2 филета" без тегло или нещо друго.
Знам някаква компютърна програма за правене на диети, но базата данни трябва да се поставя на ръка, затова попитах.