В Духовната диета , Франческо Миралес ни предлага ключовете за премахване на токсичните нагласи, които претоварват живота ни.

Основно четиво за тези, които са закотвени в негативно поведение и искат да се отърват от него.

корео

Говорейки един ден с приятел журналист, спазил хиляда и една различни диети, за да отслабне, Франческо Миралес той осъзна, че обикновено „излишните килограми не са основната причина за човешкото нещастие; има и други товари, по-токсични, отколкото трябва да се отървем, за да ходим леко и да придадем на живота си силуета, който заслужава ”. От това отражение възниква последната му книга, Духовната диета , практически наръчник, в който той разглежда различни токсични нагласи, които усложняват нашето съществуване и ни предлага ключовете да се отървем от тях.

Стрес, психическа скованост, ревност, его, разсейване, свръхчувствителност, апатия, нетърпение, закотвяне в миналото, обсебване на мнението на другите ... Всяка от 24-те глави на Духовната диета се фокусира върху токсичен навик. За да ни запознае с темата, Франческо Миралес започва, като ни разказва история, която разказва отрицателен жизнен опит, свързан с въпросния проблем. Когато го прочетем, ние веднага се идентифицираме с това, което има, или защото е нещо, което сме преживели, или защото познаваме някой, който би се вписал идеално в тази ситуация. След като ни разказа тази история, в цялата глава той разработва, изчерпателно и добре документирано, какви са обикновено причините, които причиняват въпросното токсично поведение, и ни предлага практически план за атака, за да го прекратим.

Книгата е създадена така, че читателят да посвещава седмица на всяка глава, сякаш е 24-седмична диета, която ще ни позволи да се отървем от онези излишни килограми, които носим на гърба си. Идеалното е да прочетете спокойно глава и след това да посветите останалата част от седмицата, за да извършите промените, които той предлага, за да елиминира това токсично поведение от живота ни. въпреки това, Духовната диета Написано е в забавен и практичен тон, който ви кара да искате да прочетете повече от една глава наведнъж. И макар в началото да изглежда, че някои от проблемите не ви засягат, докато четете всички глави, в крайна сметка откривате нещо, което може да ви помогне да подобрите някакъв аспект от живота си или да разберете хората около вас, които действат по този начин. Разбира се, ако сме от онези, които нямат чакане и решат да четат наведнъж, от съществено значение е да се върнем назад и да направим домашните, които Франческа Мирале предлага в края на всяка глава. В противен случай няма да постигнем целта си.

В края на книгата осъзнаваме, че вече няма оправдание, не е нужно да носим килограми и килограми нещастие зад себе си. Всички можем да сме щастливи. За да постигнем това, трябва само да локализираме поведението, което ни пречи да се движим леко по пътя и да извършим някои малки жизненоважни промени, които ни позволяват да ги оставим зад себе си. С Духовната диета, Можем да го получим.

Редакция: Грижалбо; Брой страници: 264; Цена: 15,90 евро.