Енергичните упражнения повишават температурата на мозъка и активират невроните на дъгообразното ядро ​​на хипоталамуса, отговорни за регулирането на апетита ни

@abc_salud MADRID Актуализирано: 24.04.2018 23:40

двама

Свързани новини

Безброй проучвания показват, че както наднорменото тегло, така и преди всичко затлъстяването, увеличават риска от страдания от много сериозни и животозастрашаващи заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак. Следователно, за да се радваме на дълъг и здравословен живот, трябва да свалим излишните килограми. И за това, нищо по-добро от упражнения и диета. Възможно е обаче да не е необходимо да преживеете прекалено много трудности с храната. И това ли е когато това упражнение е енергично, апетитът ни е намален, така че ядем по-малко. И сега, изследователи от Медицинския факултет на Алберт Айнщайн в Ню Йорк (САЩ) откриха причината за това „две за едно“ спрямо затлъстяването.

Както обяснява Young-Hwan, директор на това изследване, публикувано в списание „PLOS Biology“, „нашите резултати затвърждават хипотезата, че клетките на дъгообразното ядро ​​на хипоталамуса имат способността не само да реагират на хормони и хранителни вещества, но и при температура . По този начин ние вярваме, че тези клетки играят роля в потискането на приема на храна в отговор на упражнения ».

Аноректичен ефект

Отдавна е известно, че наред с много други ползи енергичните упражнения потискат апетита в дългосрочен план. Ефект от енергична физическа активност, който отдавна озадачава изследователите. И то е, че физиологичните механизми, които стоят зад тази асоциация, все още не са разкрити.

В този контекст се смята, че хипоталамусът, т.е. мозъчният регион, който получава много различни видове сигнали от цялото тяло - включително хормони, хранителни вещества и температура, - за да произведе хомеостатичен отговор като хранене или избягване на храна, може да играе роля много важна роля в това предизвикано от упражненията потискане на приема. Ефект, който по-точно, ще бъде медиирано от дъговидното или инфундибуларното ядро ​​на хипоталамуса, което наред с други функции участва в регулирането на ситостта.

След 40 минути упражнения мишките спонтанно намалиха приема на храна повече от наполовина

За това невроните на това дъговидно ядро ​​трябва да имат ключов температурен сензор, който имат останалите клетки на хипоталамуса: рецептор, подобен на така наречения „преходен потенциален ванилоиден рецептор 1“ (TRPV1). По този начин това, за което ще става дума, е, че упражнението повишава температурата на хипоталамуса и че невроните на дъгообразното ядро, след откриване на това увеличение на топлината чрез TRPV1-подобен рецептор, се активират, което би довело до усещане за ситост. Но има проблем: тези клетки нямат този рецептор. Или ако?

В проучването авторите наблюдават, че невроните, които освобождават пептида проопиомеланокортин (POMC), т.е. невроните на дъгообразното ядро ​​на хипоталамуса, отговорно за потискане на приема на храна, експресират рецептора, подобен на TRPV1. И също това POMC невроните увеличават своята активност, когато открият повишаване на температурата. И така, възможно ли е упражненията да „затоплят“ мозъка и по този начин да предизвикат аноректичен ефект?

Нагряване на хипоталамуса

В проучването авторите са използвали животински модел - мишки, нахранени с капсаицин, което не е нищо друго освен „активният принцип“ при лютите люти чушки. И това, което видяха, е, че капсаицинът активира TRPV1-подобния рецептор върху невроните в дъгообразното ядро, което кара животните значително да намалят приема на храна за повече от 12 часа.

Но има още. В следващия експеримент авторите подлагат животните на енергични упражнения в продължение на 40 минути. И в този случай те наблюдават повишаване на температурата на дъговидното ядро ​​през първите 20 минути упражнения, както и че тази температура остава повишена за повече от час. И какво се е случило? Добре какво мишките напълно спонтанно намаляват приема на храна с повече от половината.

Определено, упражненията повишават температурата на хипоталамуса и ни карат да ядем по-малко. Отговор, който, както заключава Young-Hwan, "може да бъде предотвратен чрез блокиране на TRPV1-подобния рецептор с химичен антагонист или чрез предотвратяване на генетичната му експресия".