Енергичните упражнения повишават температурата на мозъка и активират невроните на дъгообразното ядро на хипоталамуса, отговорни за регулирането на апетита ни
@abc_salud MADRID Актуализирано: 24.04.2018 23:40
Свързани новини
Безброй проучвания показват, че както наднорменото тегло, така и преди всичко затлъстяването, увеличават риска от страдания от много сериозни и животозастрашаващи заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак. Следователно, за да се радваме на дълъг и здравословен живот, трябва да свалим излишните килограми. И за това, нищо по-добро от упражнения и диета. Възможно е обаче да не е необходимо да преживеете прекалено много трудности с храната. И това ли е когато това упражнение е енергично, апетитът ни е намален, така че ядем по-малко. И сега, изследователи от Медицинския факултет на Алберт Айнщайн в Ню Йорк (САЩ) откриха причината за това „две за едно“ спрямо затлъстяването.
Както обяснява Young-Hwan, директор на това изследване, публикувано в списание „PLOS Biology“, „нашите резултати затвърждават хипотезата, че клетките на дъгообразното ядро на хипоталамуса имат способността не само да реагират на хормони и хранителни вещества, но и при температура . По този начин ние вярваме, че тези клетки играят роля в потискането на приема на храна в отговор на упражнения ».
Аноректичен ефект
Отдавна е известно, че наред с много други ползи енергичните упражнения потискат апетита в дългосрочен план. Ефект от енергична физическа активност, който отдавна озадачава изследователите. И то е, че физиологичните механизми, които стоят зад тази асоциация, все още не са разкрити.
В този контекст се смята, че хипоталамусът, т.е. мозъчният регион, който получава много различни видове сигнали от цялото тяло - включително хормони, хранителни вещества и температура, - за да произведе хомеостатичен отговор като хранене или избягване на храна, може да играе роля много важна роля в това предизвикано от упражненията потискане на приема. Ефект, който по-точно, ще бъде медиирано от дъговидното или инфундибуларното ядро на хипоталамуса, което наред с други функции участва в регулирането на ситостта.
След 40 минути упражнения мишките спонтанно намалиха приема на храна повече от наполовина
За това невроните на това дъговидно ядро трябва да имат ключов температурен сензор, който имат останалите клетки на хипоталамуса: рецептор, подобен на така наречения „преходен потенциален ванилоиден рецептор 1“ (TRPV1). По този начин това, за което ще става дума, е, че упражнението повишава температурата на хипоталамуса и че невроните на дъгообразното ядро, след откриване на това увеличение на топлината чрез TRPV1-подобен рецептор, се активират, което би довело до усещане за ситост. Но има проблем: тези клетки нямат този рецептор. Или ако?
В проучването авторите наблюдават, че невроните, които освобождават пептида проопиомеланокортин (POMC), т.е. невроните на дъгообразното ядро на хипоталамуса, отговорно за потискане на приема на храна, експресират рецептора, подобен на TRPV1. И също това POMC невроните увеличават своята активност, когато открият повишаване на температурата. И така, възможно ли е упражненията да „затоплят“ мозъка и по този начин да предизвикат аноректичен ефект?
Нагряване на хипоталамуса
В проучването авторите са използвали животински модел - мишки, нахранени с капсаицин, което не е нищо друго освен „активният принцип“ при лютите люти чушки. И това, което видяха, е, че капсаицинът активира TRPV1-подобния рецептор върху невроните в дъгообразното ядро, което кара животните значително да намалят приема на храна за повече от 12 часа.
Но има още. В следващия експеримент авторите подлагат животните на енергични упражнения в продължение на 40 минути. И в този случай те наблюдават повишаване на температурата на дъговидното ядро през първите 20 минути упражнения, както и че тази температура остава повишена за повече от час. И какво се е случило? Добре какво мишките напълно спонтанно намаляват приема на храна с повече от половината.
Определено, упражненията повишават температурата на хипоталамуса и ни карат да ядем по-малко. Отговор, който, както заключава Young-Hwan, "може да бъде предотвратен чрез блокиране на TRPV1-подобния рецептор с химичен антагонист или чрез предотвратяване на генетичната му експресия".
- Диета Това е упражнението, което намалява ефектите от терапията на рак на простатата
- Как упражненията помагат в борбата със затлъстяването
- Когато нито липсата на движение, нито храненето лошо причиняват затлъстяване - La Nación
- Те разработват терапия, за да избегнат затлъстяването и да качат мускули, без да тренират
- ОБЩИ УКАЗАНИЯ ЗА УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ЗАТЪЛВАНЕ Силна експлозия