Сред многото неща, които се казват за водата, е, че тя помага да отслабнете. На последното заседание на Американското химическо общество беше представено проучване, което може да потвърди, че нещо толкова просто като водата може да ни помогне, ако искаме да свалим няколко килограма.

могат

Проучването проследява приема на калории на две групи хора на нискокалорична диета: Членовете на едната група пият две чаши вода преди хранене, докато тези в другата не, и установяват, че първата група консумира до 90 калории по-малко на хранене. През 12-те седмици от проучването това е било с поне 2 килограма повече от останалите.

Причината, поради която водата помага за управлението на теглото, не е точно известна, но най-простото обяснение е това водата изпълва стомаха ни, което ни кара да се чувстваме сити по-рано, така че ядем по-малко. Водата не увеличава изразходването на калории и не се намесва в процесите на изгаряне на мазнини и както Nuria вече ни каза, тя има 0 калории.

Но това е проста рецепта, без загуба. За да докаже, че не остава, нали?