Патологии, генетика, изследвания десетки думи са част от една и съща концепция. Намерете тук азбуката на нашето благосъстояние, двадесет и седем букви и думи, които ни придружават, когато отидем на лекар или се погрижим за диетата си.

Думи от настоящето, които може да се променят в бъдеще, ако вземем предвид още едно, двадесет и осем: превенция. Този термин обхваща здравето от първата до последната буква и ни дава в ръцете възможността през следващите години да намалим „o“ при затлъстяване или да удължим „l“ за дълголетие

каракол

Здраве между A и F

  • Алцхаймер. Започването на здравословна азбука с патология може да бъде глупост. Цифрите, 600 000 пациенти от цяла Испания казват, че не е така. Тази първа дума е за тях и техните болногледачи. Година след година Алцхаймер отвлича известна памет, но изследователите не губят време и помнят, че здравословните навици намаляват честотата му с 40%.

  • Уелнес. Кралската академия посочва, че това е „набор от неща, необходими, за да живеем добре“, но от какво се нуждаем? Благополучието е резултат от баланса на емоциите и физическото здраве. Цел, която струва спорт, релаксация, хранене, но когато е постигната, думата придобива значение и се превръща в сензация, която нахлува в тялото и ума.

  • Комуникация. Понякога смисълът на диагнозата се губи в загрижеността на пациента или в речника на здравния специалист. За да не се случи това, думата рак може да се замисли като „Педро има рак“, накратко, създайте мостове, приятен климат и се разберете.

  • Диабет. Два теста, две нива на глюкоза над 126 mg/dl и имаме диагнозата. Сега въпросът е тип 1 или 2. Въпреки че първият е свързан с детството, а вторият - с зряла възраст, последният представлява 95% от 366 милиона пациенти в света.

  • Емпатия. Ние сме социални животни. Трябва не само да разберем диагноза, но и да бъдем разбрани, като я получим. Но емпатията е двупосочен път, който изисква емоционален баланс. Именно тази характеристика позволява развитието на една от десетте способности, необходими за живот, според СЗО.

  • Дим. Всички здравни данни показват противопоказанията за тютюнопушене, ето още едно: 50% от пушачите ще развият ХОББ. Нито тези цифри, нито самата диагноза възпират повече от една трета от потушаването на последната им цигара.

Здраве между G и L

  • Генетика. Като тийнейджъри им се ядосвахме, когато пораснахме се помирихме и в крайна сметка станахме техни гледачи. Ние сме отчасти нашите родители според генетиката. Наследство, което определя кои сме и някои от болестите, от които страдаме.

  • Болници. Именно там отиваме за консултация, те лекуват настоящите ни патологии и изследват бъдещите. Болниците са здравни сгради, които имат голям престиж, водени от Health Reputation Monitor (MRS) от болницата Universitario La Paz и Clínica Universidad de Navarra в публичния и частния сектор.
  • Изследвания. Лекарство, което избягва постоянно лечение при множествена склероза или тест, който диагностицира 100 редки заболявания за 48 часа. Два примера за стойността на научните изследвания, тъй като лечението на болестите не е химера, а работа.

  • Младост. Да бъдеш млад включва колкото тестостерон, толкова и отговорност. Престоят следобед трябва да се нарича "отиване на две бири" с приятели, според дневния лимит, определен от СЗО. По-късно, ако правят секс, младите хора вече знаят, че 30% от новите случаи на ХИВ засягат хора под 29-годишна възраст и те крещят срещу него.

  • Кинестезия. Знайте кои сме и го почувствайте. Да възприеме тежестта, позицията, усещането за баланс или мускулното движение, това е кинестетичното усещане. Не става дума за мистика, а за сензорна логика, предавана от всички точки на тялото до нервния център.

  • Дълголетие. Ако поговорката „дяволът знае повече за старите, отколкото за дявола“ е вярна, ние знаем все повече и повече. По-конкретно, още шест години по света от 1990 г., което определя продължителността на живота на 68 години за мъжете и 73 за жените. В Испания ще видим още 12 лета, тъй като средната стойност е 80 години за мъжете и още пет за жените. Да бъдеш по-възрастен не означава да живееш по-зле, ако следваме малка формула. Постигането на сто години е комбинация от генетика, здравословен живот, хранене, отсъствие на замърсяване, упражнения, чувство за полезност и, преди всичко, спане добре.

Здраве между М и U

  • Лекарства. От разследването на четири думи по-назад резултатът ви се получава с „m“. Нови лекарства, които увеличават преживяемостта на HER2 + рак на гърдата с 40% или с 20% шансовете за оцеляване на сърдечна недостатъчност (HF-ERF). Хапчета, сашета или инжекции, които ни дават години и качество на живот.

  • Хранене. Храненето е може би здравословното упражнение, което правим най-често. Всеки ден имаме възможност да се грижим за калориите, които ядем и изгаряме. Диетата, която не гладува, намалява риска от рак и подобрява сърдечно-съдовото здраве, наред с други предимства.

  • Детство. От първите си дни EFEsalud придружава Джулия всеки месец. Виждали сме как излизат зъбите му, неговия размер, тегло и събуждане. Детството е когато тялото ни започва да расте, когато мозъкът започва своето формиране и когато се научават жизнени навици.

  • Затлъстяване. Лошите навици в „n“ по време на „ñ“ ни водят до „o“. Затлъстяването, което засяга все повече в детството, когато създава настоящи проблеми, които могат да доведат до бъдещи патологии, тъй като например 30% от смъртните случаи от рак могат да бъдат избегнати със здравословен живот.

  • Според СЗО в света има 300 милиона затлъстели хора и повече от милиард наднормено тегло.

  • Пациенти Работата на асоциациите на пациентите разреши съмненията, получи лечение и подобри здравната система. Неговата работа идва от слушането на историите на нас, пациентите. Чуйте за подобряване и подобряване, за да повишим качеството си на живот.

  • Химиотерапия. От 1940 г. тази дума се свързва с рак. Едно или повече антинеопластични лекарства са тези, които се борят с тумора в големи битки, които предизвикват странични ефекти по пътя. Срещу най-известната, загуба на коса, нови лечения изследват края на онкологичния шал.
  • Издръжливост. По-силни сме, отколкото си мислим. Тялото ни се противопоставя на екстремни условия, умът ни преодолява болести и катастрофи. Да приемем случилото се, лошо или добро, да му дадем положителен подход и да не се страхуваме са ключовете за нашата сила.

  • „Ще се оженя, но времето е сигурно, важното е да се оженя! При лошо време, добро лице ”, отбелязва Рафаела Сантос, президент на фондация„ Хумана ”.

  • Санитарна система. Кризата постави на изпитание своята икономическа устойчивост. Но стълбовете на нашето здраве не са финансови, а човешки. Професионализмът на лекарите, медицинските сестри и фармацевтите са трите крака на престижната система, която се грижи за нас.

  • Технология. Винаги е страшно, но в днешно време влизането в операционна зала преминава в един вид космически кораб, където технологията намалява рисковете. „Минимално инвазивна“ е концепция, която бележи операциите с по-малко болка, инфекции и ... но къде е белегът?

  • Спешни случаи Това е първият отговор на силна болка или притеснение, който не може да чака. Това е система, която може да бъде усъвършенствана, която пациентите също могат да използват по-добре, но чийто професионализъм винаги е там, за да даде първия отговор.

Здраве между V и Z

  • Ваксина. Студената алкохолна дезинфекция на кожата, близостта на инжекцията, понякога страхът никога не се губи. В замяна на това чувство в момента ваксините вече постигат 60% ефикасност срещу денга и могат да унищожат рака на матката за три десетилетия, според Даниел Андия, ръководител на гинекологията в Университетската болница Басурто (Билбао).

  • Витамини Ако можем да въведем втора дума във „v“, това би било витамин, но тъй като всяка буква съответства на термин, тази измислена дума е нашият лиценз да говорим за витамини. От А до К тялото се нуждае от 13 от тях. Всички са важни, но D се откроява за укрепване на нашите кости, тези на плода по време на бременност или намаляване на резистентността към лечение на рак на гърдата.

  • Рентгенови лъчи. Минаха 128 години, откакто Вилхелм Конрад получи снимка на човешкото тяло - вътре! Сега тези възклицания изглеждат пресилени, но рентгенологията се превърна в основния тест за достигане на диагнозата. Ултразвук, мамография или ЯМР са свидетелство, че изображението струва хиляда думи.

  • „Тези тестове са променили драстично медицинската практика“, казва Карлос Марин Родригес, детски рентгенолог в болница Грегорио Мараньон.

  • Йога. На открито или при 40 градуса, като Бикрам, йога е най-старата еволюционна система, която ни приближава до самоуважението. Краят на класа е белязан от баланс с обективни резултати, който Испанското кардиологично дружество (SEC) наблюдава при пациенти с предсърдно мъждене, тъй като намалява симптоматичните епизоди с 31%.

  • Кецове. Обуйте обувките си, завържете връзките на обувките и излезте навън. Днес думата бегач е широко разпространена, но има хиляди начини за борба със заседналия начин на живот. Бягането, започването на ходене или изкачването по стълбите е прост жест, който завършва в по-здравословен живот.