Дженифър Лопес разкри диетата, която спазва, за да има плосък корем. Бихте ли я последвали?

лопес

Не е новина, че някои известни личности се подлагат на строга диета, за да получат „перфектното тяло“. Важно е обаче да знаете плюсовете и минусите на някои издръжка и винаги, винаги е необходимо да имате ръководството на диетолог, за да знаете какво наистина трябва да консумира тялото ви.

Това е случаят с Дженифър Лопес, в продължение на 9 дни тя е на диета, при която се сбогува със захарта и въглехидрати. Тъй като регистрира новото си предизвикателство в Instagram, певицата се стреми да има плосък корем и да премахне мазнините.

В това предизвикателство също влиза Алекс Родригес, Неговата двойка. И двамата посочиха, че е било много трудно да се подложим на тази строга диета, въпреки че резултатите вече дават плод и с това те искат да мотивират повече хора да се присъединят към това предизвикателство.

Но, Добре ли е за здравето елиминирането на захарта и въглехидратите по радикален начин?

За това Натали Агилар Фалкони, диетолог от дома в Перу, обяснява, че е добре премахнете захарта обработени при започване на диета. Ако обаче човек драстично елиминира всички видове енергийни източници като въглехидрати, биха били склонни да страдат от декомпенсации като: припадък, главоболие, слабост.

Това, което се препоръчва, е да замените някои от тези храни с други, богати на фибри като зърнени храни, боб, които съдържат големи ползи за здравето и са отличен източник на жизненост.

От друга страна, специалистът подчерта, че е необходимо да се следва a план за хранене според дейностите, извършвани от всеки човек, тъй като не всеки от нас следва един и същ ритъм, когато изпълнява различни функции през целия ден.