Без съмнение Instagram на JLo той е пълен с образи, които отразяват доброто му тяло. Сега, как да направите себе си да изглеждате по-добре година след година? Отговорът е много прост: работя усилено и имам доста строга диета. Тук ви даваме няколко съвета от певицата.

строгата

ХРАНИТЕ ВИ НИКОГА НЕ ВКЛЮЧВАТ ПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ. Освен това почти всичко, което ядете, е органично. Типичният обяд може да включва сьомга и салата, пълна със зеленчуци. Броколи, чушки и скуош, поляти с любимия ви вигрет. Друг вариант може да са сирене от зеле и печени тиквени семки. За вечеря сменете протеина - "Харесвам свинско и пилешко месо, особено в пуерторикански стил!" - увери Лопес Седмично.

Перфектната пуйка ! #daddysturkey #PuertoRicanThanksgiving #Thanksgiving #thankful

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 24 ноември 2016 г. в 7:25 ч. PST

ТЯ ЯДЕ КОЛАЦИИТЕ ИНТЕЛИГЕНТНО. Знаем, че тя има редовни концерти в Planet Hollywood в Лас Вегас, както и звезди в криминалната драма на NBC. Нюанси на синьо и е съдия в новия танцов конкурс Светът на танца. С всичко това може да бъде много лесно да вземете торба с чипове и въпреки това Джен го прави много по-добре. „Винаги съм със себе си здравословни закуски, като плодове и зеленчуци“, разкри той пред Хора.

Няма да готвя цял ден #AintYourMama на @applemusic, @spotify и @amazonmusic сега!

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 15 април 2016 г. в 10:41 PDT

БИСКВИТКИ С ШОКОЛАДНИ ИСКРИ СА ВАШАТА СЛАБОСТ. Когато JLo се отдаде, не става с сладкиши или сладкиши. Алекс Родригес разкри в Гледката че виновните удоволствия на певицата са сладолед и шоколадови бисквитки.

ТЯ НЕ ПРАВИ САМО ЕДИН ТИП УПРАЖНЕНИЯ. Суперзвездата има двама лични треньори. Когато е в Лос Анджелис, Лопес работи с Трейси Андерсън, известна с извайването на телата на Гуинет Полтроу и готвача Кейти Лий. А в Ню Йорк JLo вижда Дейвид Кирш. Той обича факта, че те имат два напълно различни подхода. Кирш е фен на лицевите опори и боксът, докато Андерсън "е просто свободен стил". Това означава, че правите тежести за ръце, глутеум и бедра, които също работят на корема.

#BeTheGirl #HappyFriday 💪🏼😘 @DavidKirsch #gettinitin

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 5 юни 2015 г. в 1:49 PDT

JLO НИКОГА НЕ ДОКОСВАЙТЕ ТРИ НЕЩА. Всички ние имаме своите пороци като авокадо, шоколад или каквото и да било друго, но Джен не се отдаде на нищо от горното. "Не пия, не пуша и не пия кофеин", каза той Седмично. Ако по чиста случайност тя успее да пие кафе, това е без кофеин.

Разговор на кафе в #todayshow

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 2 март 2017 г. в 9:40 ч. PST

JLO ВИНАГИ МЛАД. Има причина кожата ви все още да изглежда толкова млада. "Рядко съм на слънце, но ако го направя, си слагам много слънцезащитни продукти", каза Лопес за Седмично. Поддържането на кожата ви чиста също е един от приоритетите, в който той също казва, че алкохолът и кофеинът развалят кожата с напредването на възрастта.

ДЖЕНИФЪР ИЗБЯГВА „ЖАЛЕНИЯТА“. "Протеинът е моят хит", каза той Здравейте! "Това ме изпълва и ме поддържа по-дълго доволен." Ето как JLo започва деня си с шейк от суроватъчен протеин с марка Body Lab, заедно с плодове, кисело мляко и мед.

Каква сила на волята има актрисата, затова тя винаги изглежда разкошно!