The холивудска актриса разкри, че диета с въглехидрати редовно и включването на хранителни вещества сутрин, би помогнало да се остави този възпален вид, който имате, когато се събудите.

тайна

Много жени не могат да не се събудят и носят подут корем или подутото тяло и това се дължи на храната, изядена преди сън, която причинява това възпаление. Днес много известни личности търсят съвет от специалисти по здравословен начин на живот, както в случая Джесика Алба който отиде при Кели ЛеВеке, известен треньор на Холивудски звезди които й помогнаха да се сдобие с диета при де-възпаление на тялото.

Джесика Алба Тя беше смятана от различни медии за „най-секси жената в света“. Този път той се появи отново на сцената не само заради професионализма си, но и заради съветите си, свързани с хранене и здравословно хранене. Актрисата призна в интервю, че е имала явна мания към пуканките, дори има собствена машина за перфектното й приготвяне и по свой вкус, тъй като признава, че тази храна не ви омазнява и е добро противовъзпалително тяло.

Личният треньор на Джесика, Кели ЛеВеке, коментира в скорошно интервю, че мазнините не ви правят мазнини, а приема на въглехидрати. "Учудва ме, че много хора все още преброяват калории, по-специално калории от мазнини. Мазнините не ви правят дебели. Една проста диета с ниско съдържание на въглехидрати и захар винаги е по-добра за отслабване. Въглехидратите се разделят на глюкоза (кръвна захар), която причинява повишаване на инсулина (хормона за съхранение на захар). Глюкозата трябва да се съхранява в тялото и ако не тренирате активно гликоген (съхранявана глюкоза) от мускулите си с упражнения, въглехидратите ще се съхраняват. Когато няма повече място в мускулите или черния дроб за съхранение на захар, тогава този излишък започва да се съхранява като мазнина "

Друга конкретна информация за правилното противовъзпаление е, че актрисата ежедневно включва хранителни вещества първо нещо сутрин. Любимите му са сутрешните зелени смутита, модерна напоследък напитка, която работи като антиоксидант и осигурява необходимите хранителни вещества за достатъчно енергия през останалата част от деня.

"Започвам #FirstDayofWinter с един от любимите ми шейкове за закуска #madewithZICO: Смесете зелен чай, банан и ZICO 100% ледено студена кокосова вода. Кофеин + електролити за хидратация"

Други тайна de Alba, е да консумирате авокадо във всичките си ястия, тъй като този зеленчук съдържа естествена мазнина, която помага за намаляване на възпалението на тялото и показва сияйна фигура всеки ден.