Мислите ли да направите детокс, но не знаете дали си струва да го направите само един ден? Мислите ли за хранителните последици? Е, прочетете тази публикация, в която изясняваме вашите съмнения и страхове и обясняваме какъв ефект има еднодневният детокс върху тялото ви.

детокс

Не сте ли спрели да ядете и пиете този уикенд? Чувствате ли се тежко и не ви се прави нищо? Чувствате ли се зле, защото сте яли твърде много? Дойде време да дадете на тялото си почивка.

Когато ядете толкова много и отгоре с много смеси, вашият храносмилателен тракт се изпразва много по-бавно, причинявайки усещане за тежест и подуване. Храната започва да ферментира в дебелото черво, причинявайки производството и усвояването на токсини, които ви карат да се чувствате зле, уморени и немотивирани. Почти цялата ви енергия е концентрирана в храносмилането, оставяйки ви без сили да правите други неща.

След толкова много ексцесии си направете ден от детокс Това е идеалното и необходимо. A един ден детокс Това е уикенд за релакс за вашето тяло. Или си мислите, че тялото ви винаги се радва на партита и не се нуждае от почивка? Вашата храносмилателна система също обича да си почива и да се отпуска и за това трябва да ядете светлина само през деня, без твърде много смеси и в малки количества. Правенето на детокс е идеалният вариант, защото отговаря на всички изисквания! Поглезете малко тялото си, заслужава го и ще ви благодари!

A детокс Тя може да бъде от различни видове: един ден само с вода, или изключително на пресни сокове на плодове и зеленчуци, за предпочитане сезонни и органични. Ако се страхувате да огладнеете, винаги можете да добавите няколко парченца сурови плодове и зеленчуци или дори просто поглъщайте за a сурови плодове и зеленчуци ден което също е много добър вариант. Много е важно да се вземе предвид физиологичната ситуация и здравословното състояние на човека, който иска да направи а детокс. Ако сте тийнейджърка, която иска да отслабне, за да изглежда като Дженифър Анистън - грешка! - тийнейджърите трябва да пораснат и да се нуждаят от много енергия, затова детокс не е препоръчително в тази ситуация. Ако имате спортно събитие или няколко дни тежък физически труд, не е препоръчително да го правите детокс ден преди и по-малко по време или непосредствено след това. Но за възрастен, който е повече или по-малко здрав и може би има някои здравословни проблеми като наднормено тегло, високи нива на липидите, направете това един ден детокс от време на време е препоръчително.

Всеки човек и всяка ситуация са различни, за един по-добре те ще сервират сокове с ниско съдържание на захар, само зеленчуци, други ще бъдат чудесно плодови сокове. Ето защо е препоръчително, особено в ситуации на конкретни здравословни проблеми, да се консултирате с диетолог и да направите персонализиран план. Защото детокс не е заместител на балансираната и здравословна диета. Но повечето от нас също не се хранят здравословно и балансирано всеки ден, от време на време изпадаме в изкушение и имаме нездравословна вечеря с приятели или голямо хранене със семейството. Ето защо той детокс Това е компенсацията, за да може да се достигне равновесие. Хората, които винаги се хранят здравословно и балансирано, може да не забележат голям ефект, но ще могат да го видят, ако го правят редовно в дългосрочен план.

Както и да е, като говорим за сокове и детокс, Мисля, че е най-добре да опитате един ден и да видите какъв ефект има върху собственото ви тяло. Един ден не е седмица и като се вземе предвид състоянието на вашето здраве, не губите нищо, опитвайки се!