Честото поглъщане на нездравословна храна причинява органични щети поради съдържанието на транс-мазнини и прости захари в тези видове продукти.

ефектите

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 02 юни 2020 г.

Последна актуализация: 02 юни 2020 г.

Въпреки че ще говорим за най-малката част от къщата, трябва да помним когато злоупотребата с нездравословна храна е вредна за всички. Без значение на колко години сте, тези преработени и нискокачествени продукти ще повлияят негативно на всяко тяло.

Така че, Най-хубавото е, че вие ​​като майка се грижите за себе си и давате пример. Ако не искате детето ви да злоупотребява с нездравословна храна, добре е тези продукти да не са в дома. Всъщност последиците ще бъдат много положителни. Детето ви ще се научи да се храни добре и вие ще се чувствате по-енергични и щастливи да му дадете правилно развитие.

Ефекти от злоупотребата с нездравословна храна

Нека да отидем без повече шум да разберем най-вредните ефекти от злоупотребата с нездравословна храна. След това ще откриете, че тялото на детето не може да бъде подлагано на такова наказание много често. Понякога можете да му дадете подарък като сладкиши, хамбургери или кучета, но те никога не трябва да са в основата на диетата му.

Проблеми с паметта

В ранна възраст, когато ученето е толкова важно за развитието на детето, нездравословната храна е страшен враг. Според данни на American Journal of Clinical Nutrition, хората, които злоупотребяват с бързо хранене, показват по-лошо настроение, по-малко внимание и увреждане на паметта.

Причина за депресия

Депресията е ужасна, тиха болест, която в крайна сметка унищожава цели семейства. Можете ли да си представите малкия си син да страда от това страховито състояние? добре рискът се увеличава с повече от 50% с консумацията на този тип диета.

Това е така, защото ултрапреработените храни, богати на транс-мазнини, променят състава на чревната микробиота. Тази ситуация е свързана с промени в настроението, както се посочва в статия, публикувана в списание "The European Journal of Neuroscience".

Умора и слабост

Децата имат огромна енергия. Въпреки това, със злоупотребата с нездравословна храна, тя намалява до голяма степен. Освен това, поради липсата на основни хранителни вещества като витамини или протеини, които тези продукти представят, младият човек може да почувства огромна умора и слабост. И още по-лошо, може да стане хронично.

Храносмилателни проблеми

Дългосрочната консумация на нездравословна храна може да доведе до сериозни проблеми с храносмилането. Приготвен с излишно масло, той увеличава производството на киселина в стомаха. Това влошава рефлукса, така че липсата на фибри улеснява появата на състояния като запек или хемороиди.

Риск от сърдечно-съдови заболявания

Както добре сърдечно-съдовите заболявания са свързани със злоупотребата с бързо хранене. Мислите ли, че това не може да се случи на сина ви, защото е много малък? Ами това не е така. Този тип консумация повишава нивата на триглицеридите и LDL холестерола, лошия, както е известен в народите. Високите количества транс и наситени мазнини и високите нива на захар ще доведат до увреждане на кръвта на обвивките на кръвоносните съдове.

Заболяване на бъбреците

Бъбреците също ще бъдат засегнати от приема на тези продукти. Преработените соли увеличават ензимната секреция. Това влияе върху баланса на натрий и калий в организма. Той може да генерира хипертония и лошо филтриране на токсини.

Увреждане на черния дроб

Фактът на злоупотреба с нездравословна храна може да причини ефекти върху черния дроб, подобни на тези, произведени от продължителната консумация на алкохол. Високото ниво на транс-мазнини е отговорно за причиняване на увреждане на черния дроб и заболявания.

Риск от рак

Както добре рискът от рак е висок с консумацията на нездравословна храна. По-специално, храносмилателната система е тази, която страда най-много при този вид поглъщане. Високото му съдържание на мазнини и захар може да увеличи шансовете за рак на дебелото черво при вашето мъниче.

Диабет

Както добре може да доведе до диабет тип 2. Като злоупотребява с консумацията на нездравословна храна, засиленият прием на захар кара организма да няма адекватен поток на глюкоза. Този факт пряко влияе върху инсулиновата чувствителност, според проучване, публикувано в списание "Scientific Reports". . Това причинява стрес върху метаболизма и инсулинът не се използва правилно.

Не можете да злоупотребявате с нездравословна храна

Както винаги казваме, важното е да използваме здравия разум. Злоупотребата с нежелана храна изобщо не е здравословна. Всъщност това е много негативно за детето. Това означава ли, че никога не можете да имате хамбургер, пица, пържени картофи, хотдог, бонбони или поничка?

Не много по-малко. Докато се прави като нещо много точно, не трябва да влияе прекомерно. Вземането на бягство веднъж на два месеца може да бъде забавно приключение. Правенето му ежедневно ще бъде сериозен проблем за здравето на цялото семейство.