В момента има толкова много диети за отслабване, че не знаем къде да изберем, понякога или къде да започнем и още по-малко, когато ще го правим. Има обаче един, който, колкото и невероятно да изглежда, е много ефективен. Всичко е свързано с диетата с бира.

ефективна

Можете ли да си представите да пиете бира всеки ден и да отслабнете?

В интернет можем да намерим все по-странни средства за бързо отслабване, а също и вкусно.

И след като винената диета стана популярна, сега идва тази, която включва редовно пиене на друга от любимите ви напитки: Бира.

Наскоро публикувани проучвания потвърдиха, че пиенето на бира е полезно за вашето здраве, не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, тъй като е източник на минерали, витамини, фибри, калий и магнезий, но също така помага да забавите стареенето и да придадете на косата си блясък.

Но как ни помага да отслабнем?

Много просто, не е тайна, че всеки път, когато пиете бира, неминуемо трябва да отидете до тоалетната за броени минути. Това се дължи на диуретичните му свойства, които ще ви помогнат да отслабнете, ако задържате течности, но също така тази диета обещава да отслабнете с изгаряне на калории.

От какво се състои?

За да изпълни обещанието да загубите до 5 килограма за един месец, диетата ви моли само да консумирате чаша бира от 500 мл всеки ден при най-студената температура, която можете, почти замръзвайки. Докато през останалата част от деня се храните нормално, без да злоупотребявате с мазнини или въглехидрати. И вуаля! Бързо, вкусно, лесно и ефективно решение за отслабване

Защо работи?

Въз основа на законите на термодинамиката, те предполагат, че приемът на 500 ml бира при 0 ° C всеки ден би означавал изразходване на 18 500 калории в нашето тяло за повишаване на 500 грама от тази напитка от 0º на 37º.

С други думи, тялото ни ще изгаря калории, като повишава температурата на бирата до телесната ни температура, без да се ограничаваме в храненията или да полагаме физически усилия, защото само с чаша можете да изгорите много повече калории, отколкото да спортувате.

Препоръчително е?

Отговорът е отрицателен. Важно е да запомните, че бирата накрая е алкохолна напитка, която трябва да се консумира умерено и въпреки че има много предимства, не се препоръчва да я пиете ежедневно.

От друга страна, 500 ml бира осигуряват около 200 Kcal, което се равнява на 200 000 калории. Което означава, че дори измерването да е правилно и да изгорите 18 500 калории със студена чаша бира, енергийният баланс пак е положителен.

Не трябва да се комбинира с хиперкалорични продукти

Това, което се счита за умерено, е дневна консумация на 2 или 3 бири, в случая на мъжете. А за жените между 1 и 2. Прием, по-голям от описания, може да не е здравословен.

Изглежда очевидно, но трябва да го подчертаем: Няма да постигнете нищо, ако пиете бира, защото тя има малко калории, но я комбинирате с хиперкалорични продукти, особено мазни храни. В този случай сместа почти сигурно ще ви накара да наддавате на тегло.

Използвайте като овлажнител след тренировка

Знаете ли, че бирата може да бъде чудесен вариант за рехидратиране и попълване на минерални соли след тренировка? Разбира се, винаги в умерени количества и по възможност във версията му без алкохол.

Бирата има малтодекстрин, вид въглехидрати, който помага да се възстановят течностите след физическа активност.

Биреното коремче, просто мит

На практика всеки свързва консумацията на бира с увеличаване на обиколката на корема, което е популярно като "бирен корем". Последните научни изследвания обаче установиха, че бирата е с ниско съдържание на калории и не е свързана с коремен растеж.

Това води до мисълта, че така нареченият бирен корем се появява по-скоро като следствие от висок прием на мазнини, съчетан със задържане на течности.

Това предполага, че тези, които развият бирено коремче, ще го имат, независимо дали пият бира или не. Въпреки че на практика тези, които вече имат това състояние, могат да бъдат по-засегнати от прекомерната консумация на бира, тъй като тя генерира газове.

Правени са изследвания, за да се опита да се намери връзка между затлъстяването и бирата. Според резултатите няма доказателства, че консумирайки бира, ще наддадете на тегло.

С информация от Колективната култура и по-добро със здравето.