Мускулите ви треперят ли, когато тренирате?, Не се безпокой мускулните тремори са много чести при тренировки, особено когато го правим силови или изометрични упражнения и обикновено те са само знак, че работим максимално и че напускаме зоната си на комфорт, така че ... е, вървим напред!.
Тези мускулни тремори при тренировка (или веднага след тренировка) те имат доста сложно техническо наименование «фасцикулации»И това е само въпрос на вътремускулна нервна координация. Тренирайки нашите нерви изпращат сигнали до мускулите за свиване.
The мускулни тремори се наблюдават при по-малко обучени хора, за да го обясним по прост начин, можем да кажем, че трусовете се случват, защото някои мускулни влакна работят, докато други си почиват, и когато един мускул е „във форма“, всички негови мускулни влакна се синхронизират и свиват едновременно, така че непрекъснатото и прогресивно обучение кара треперенето да изчезне.
Въпреки че, както ви казах, треперенето обикновено е само симптом на усилията, които полагаме, има и други възможни причини, които могат да накарат мускулите ни да треперят.
- Операция Бикини Упражнението, което трябва да правите, за да отслабнете и да подобрите здравето си
- Операция бикини 12 безпогрешни начина за отслабване въз основа на диета и малко упражнения
- Операция бикини 10 упражнения, които да правите на плажа
- Независим член на Herbalife Nutrition 9 Фитнес артикули и идеи за дома -
- Отслабване най-добрите храни за безрискова операция на бикини - Снимка 1