Триковете, които ще ви помогнат да останете в теглото си, когато вече не сте на диета.

Ангела Кинтас ни помогна през тези месеци да запазим хранителната си цел и да свалим онези килограми, които винаги правят разликата с дънките и на кантара (въпреки че вече научихме, че това, което виждаме в теглото, не винаги е реално). Но когато се върнем към нормалния живот, сме склонни да губим документите си и да не сме съобразени с хранителните си планове.

отказвате

След като постигнете целта си, може да бъде много лесно да възстановите загубеното. Яденето на това, което не бихте могли, злоупотребата със социалния живот и превишаването на количествата може да доведе до това, че за по-малко, отколкото си представяте, наддавате с няколко килограма и виждате как се връщате към диета.

Нашата цел и тази на Ангела Кинтас, автор на книгата Slim down forever (Ed. Planeta), е да ви научим как да се храните, за да можете да поддържате теглото си и да се наслаждавате на богата и разнообразна диета, без да гладувате. Създаването на здравословни навици в начина на живот и постигането на баланс във връзката ви с храната е от съществено значение, за да се научите да контролирате безпокойството и прекалено калоричните храни, които всъщност не ви хранят.

За да ви помогне да останете на идеалното си тегло, Ангела Кинтас ни дава своите трикове да не спираме да ядем, но и да не напълняваме до най-малкото недоглеждане.