Супер питателна напитка, която ще ви помогне да постигнете фигурата, която толкова много искате.

домати

Поради многобройните си свойства, богат вкус и свежест, доматът е идеален за добавяне към нашата диета. Всъщност това със сигурност е едно от нещата, които не можете да пропуснете в хладилника си, тъй като това е един от най-често срещаните зеленчуци и може да се яде с почти всичко.

Неговите свойства включват витамини А, В и С, както и съдържащи калий, магнезий и калций. Това е една от най-хранителните и здравословни храни, тъй като нискокалоричното съдържание позволява консумацията му, без да нарушава фигурата.

За да се възползвате от всичките му предимства и освен това да отслабнете до 7 килограма за 1 седмица, можете да проведете диета, базирана на смути от домати и мента, която ще ви помогне да загубите излишните килограми.

Менюто е както следва:

НА ПРАЗЕН СТОМАХ

- 1 чаша натурален доматен сок, смесен с три листа от мента.

ЗАКУСКА

- 2 домата, сварени с розмарин

СРЕДЕНО

- Менте смути, приготвено с 6 листа, морков, половин лимон с кората, половин домат и две чаши минерална вода.

ХРАНА

- 1 голяма чиния доматена салата, бобови кълнове и чушка (черен пипер). За придаване на вкус можете да добавите супена лъжица зехтин и половин лимон.

СЛЕДОБЕД

- Менте смути, приготвено с 6 листа, морков, половин лимон с кората, половин домат и две чаши минерална вода.

ЗАКУСКА

- 1 чаша доматен сок с 2 листа мента.

ВЕЧЕРЯ

- 1 голяма чиния салата от домати, соя и черен пипер.

ПРЕПОРЪКИ

Много е важно тази диета да не се прави повече от 7 дни, тъй като липсата на протеини и въглехидрати може да причини тежка декомпенсация, ако се прави дълго време.

Този хранителен план е написан САМО за спешна загуба на тегло и след това трябва да се поддържа балансирана диета, за да се запазят резултатите. Трябва също така да пиете 2 литра вода на ден и да правите някаква физическа активност, която не е много взискателна (тъй като тялото ви може да отслабне).