Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
За съжаление консумацията на ракови пръчки не се препоръчват на диетата на Дюкан. Останете и ние ще ви кажем тъмната истина на раковите пръчки.
Както може би вече знаете рак е храна, която е посочена като позволено по желание на Диета на Дюкан. Това ще рече, че от Атака фаза можете да ядете раци всеки път, когато се почувствате като тази вкусна морска храна.
Ракът Прилага се витамини E, B3 и B6. Също така е източник на минерали като фосфор, калций, магнезий, натрий, йод и цинк. Ще ни предостави 130 калории, 5 грама мазнини Y. двайсет на протеин.
Ракът е същото като раковите пръчки?
НЕ, НЕ СА СЪЩИТЕ. Раковите пръчки се правят с вид измита риба.
Раковите пръчки не са ракови.
Раковите пръчки са всъщност продукт, наречен сурими. Сурими е маса от бяла риба. Висцерите и костите първо се отстраняват от рибата. По късно Мия докато месото на рибата стане a желатинова маса.
Тази желатинова смес, поради процеса на измиване, вече няма оригиналните хранителни вещества на рибата. По-скоро е така тесто без мирис и вкус. Тази маса беше добавете синтетични продукти това ще му придаде вкус и цвят. Те добавят Изкуствени подсладители, фосфати (продуктът се намира в колбасите), глутамат Y. консерванти.
Ракови пръчки са реалността силно преработена храна, няма нищо общо с риба или раци. Може да се каже, че раковите пръчки всъщност са рибни колбаси.
Какъв хранителен принос ни дават раковите пръчки?
Макар че ракови пръчки те ни се отказват 15 грама протеин, трябва да вземем предвид, че и тези донесете големи количества нишесте Y. захар. Те също са загубили, поради процеса на измиване, всички оригинални хранителни вещества на рибата.
100 грама сурими (нека не забравяме това раците се придържат Те са направени от измита риба) ще ни даде: 90 калориис, 4 грама захари, 2 грама сол, 1 грам мазнина, 6 грама въглехидрати.
Въпреки че става въпрос за малко количество въглехидрати и мазнини, ние имаме предвид това ракови пръчки както добре те носят преработени брашна и добавени захари. Освен това солта, която тя осигурява, е от мононатриев глутамат, който има тенденция да повишава апетита.
Кой е най-добрият ви вариант?
Експертите уверяват, че хранителният принос на раковите пръчки е толкова нисък че е по-добре да ядете риба тон, яйце или друг непреработен протеин.
Ако искате да ядете протеини от морето по-добре яжте сурова риба или естествен рак. Те ще ви осигурят освен протеини и голямо количество минерали и витамини. Освен, че няма да консумирате захари няма други добавени компоненти.
Храната се препоръчва, когато комплект храна че предлага ползи за потребителя. въпреки това, раковите пръчки нямат комплект за здравословно хранене.
И накрая, забравете за асансьорите и се съобразете 20 минути ежедневно упражнение по време на четирите фази на диетата (Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизиране). По същия начин яжте дневна порция овесени трици Y. пия вода всеки ден.