Никой не се съмнява в това спанак Те са супер храна (въпреки че вкусът не убеждава много от тях) и те съдържат протеини, фибри, желязо, бета-каротини и витамини, наред с други. Сякаш тези свойства не бяха достатъчни, скорошно проучване току-що потвърди, че спанакът благоприятства мускулния растеж и подобрява спортните постижения. Морякът Попай не беше далеч! След това говорим за екдистерон, веществото, присъстващо в спанака, което им придава тази невероятна анаболна сила.
Екдистерон, анаболната сила на спанака
Неотдавнашно проучване, проведено от Института по фармация на университета в Берлин и публикувано в Архивите на токсикологията, показа, че екдистерон, хормон, присъстващ в зеленчуци като спанак, насърчава развитието на мускулите. След няколко проучвания, проведени върху плъхове, този анаболен ефект е окончателно доказан в проучване с хора.
В това проучване бяха оценени 46 мъже с опит от поне 1 година силови тренировки, преминали тренировъчна програма в рамките на 10 седмици. Участниците бяха разделени на три групи; един приемал екдистеронови добавки (в дози между 200 - 800 милиграма), друг плацебо, а друг не приемал нищо.
В края на 10-седмичния период първата група е преживяла много значително увеличение на мускулната маса, постигайки печалби между 1,5-2 кг мускули в сравнение с другите две групи. В допълнение, представянето на тази група при упражнения като лежанка е по-добро.
Както можете да видите, резултатите от това проучване са много значими и не са останали незабелязани, че дори Световната антидопингова агенция оценява възможността да се разглежда екдистерон като допинг вещество, въпреки че
Спортни добавки с екдистерон
Твърдението, че яденето на спанак ще ви направи по-силни, е вярно, че ще трябва да вземете неработещо количество от този зеленчук, за да постигнете резултати. По този начин, в допълнение към включването на тези зеленчуци във вашата диета (нещо винаги препоръчително), препоръчваме да го допълвате с определени спортни добавки.
По-конкретно, Amix Myosterones съдържа 450 mg екдистерон, в допълнение към други компоненти, които действат като хормонални регулатори, засилвайки естественото производство на тестостерон като мака от Анда или екстракт от сминдух.
Друга добавка Amix, която съдържа екдистерон, е Amix Beta-Ecdyx, естествен анаболен препарат, способен да регулира хипгликемията и подходящ за жени. Amix Beta- Ecdyx съдържа до 300 mg екдистерон в една капсула.
Тези добавки са напълно безопасни и Световната антидопингова агенция все още не е включила екдистерон в списъка на допинговите вещества, така че може да се използва от професионални и любители спортисти без риск.
Всяка заявка?
Какво мислите за тази публикация, представяхте ли си, че суперсилите на спанака на Попай наистина са верни?