Винаги ли сте се чудили какви са тайните на модела, за да постигнете стройна фигура по здравословен начин? Новият фаворит на модните подиуми, Бланка Падила, Той ни разказа всичките си трикове при последното си посещение в Мексико като образ на Фестивала на модата на Ливърпул. И най-хубавото е, че те са много лесни за следване!

красота

1.- Колкото повече зеленчуци, толкова по-добре! Въпреки че звучи трудно за вярване, 23-годишната испанка ни каза, че няма конкретна диета. Разбира се, тя се опитва да яде колкото се може повече зеленчуци, както и плодове и риба, освен че е фен на чая - питие, което тя взе, докато я интервюирахме. Какво винаги избягвате? червено месо. "Наясно съм с какво се храня. Обичам да мисля за тялото си като за слепоочие и да знам какво слагам и какво спирам да слагам, но не спазвам диета", казано изключително за HOLA.com Мексико.

2.-Не прекалявайте. Искате ли да свалите излишните килограми? Така че го правете с осъзнаване и без да правите нищо лудо. "Слушайте тялото си. Защото колкото и да се опитвате да направите нещо, което тялото ви не ви моли и което вярвате или ви е било казано, защото тялото ви говори. Не се опитвайте да правите нещо глупаво като намаляване на порциите или пропускане на хранене ", изрази Бланка.

3. -Можете да правите всичко от вкъщи! С толкова натоварен живот като този на Бланка, най-добре е да си направите собствен спа център у дома - което също е лесно и е най-евтино. Двата й елексира на красотата? The кокосов орех точно като него ябълков оцет, които той използва като тоник върху лицето си и по този начин го поддържа хидратиран, без пъпки и супер светещ. "Аз съм най-големият фен на кокосовия орех във всичките му форми: кокосово масло, кокосова вода, кокосово месо, всичко. Обичам го! Винаги слагам кокосово масло след душ ", разкри.

4.-Сменете чипа. Да ... упражняването и здравословното хранене е нещо, което ще ви помогне да стилизирате фигурата си, но да бъдете постоянни и че промяната на фигурата ви продължава цял живот, трябва да промените и начина си на мислене. "Не го приемайте като диета, а като начин на живот. Преобразете живота си в друга посока. Аз имам активен живот, в който винаги се опитвам да освободя място за спорт и здравословно хранене", каза Бланка, която добави, че един от ключовете в нейното личностно развитие е да медитира, както и да приема всичко с търпение.

А вие ... смеете ли да опитате триковете на модела на момента?