Съдържанието на статията

  • Какво е екстремно отслабване?
  • След това можете да отслабнете бързо
  • Екстремни методи за отслабване
  • Как да отслабнете бързо
  • Как да отслабнете за един ден
  • Как бързо да отслабнете преди състезанието
  • Как да отслабнете бързо за 5 дни
  • 15 кг диета за бързо отслабване
  • Диета минус 8 кг на седмица
  • Диета минус 5 кг на седмица

Много хора мечтаят да отслабнат лесно и бързо, защото има ситуации, когато мразените килограми трябва да бъдат загубени за няколко дни. Екстремното отслабване предоставя тази възможност, тъй като това е начин да отслабнете значително за кратко време и да не навредите на собственото си тяло. Само имайте предвид, че е подходящ само за здрави хора, защото рязката промяна в диетата винаги е риск за здравето.

Какво е екстремно отслабване?

Човек напълнява не за ден или седмица, а за няколко месеца или години, което означава, че трябва постепенно да се отърве от него. Загубата на няколко килограма за кратко време е неестествена и може да причини значителни увреждания на здравето. Не можете да бързате от едната крайност към другата, за да не предизвикате затлъстяване или булимия. Въпреки това, в живота има спешни случаи, когато се изисква спешно отслабване, например отговорно представяне със спортист или предстоящо шоу с модел. За такива случаи, специални диети, обучение.

След това можете да отслабнете бързо

Опитайте тренировка на Синди Крауфорд. Комплект от упражнения за бързо отслабване трае един час, отработени са всички мускулни групи. Системата е тежка, така че за начало можете да изберете опростена версия. Отзивите на хора, изпробвали тази техника върху себе си, са впечатляващи. При интензивни тренировки можете да свалите килограм тегло и след една седмица изглеждате като модел. Какво ви кара да отслабвате бързо? Използвайте диетата на Скарлет Йохансон, тя е против гладни стачки и дава собствена рецепта за отслабване, започване на активен джогинг сутрин и диета.

Диетолозите смятат, че Enterosgel почистването на модерен сорбент е необходима стъпка във всяка програма за отслабване. Той активно абсорбира само вредни отпадъци и токсини, които постъпват в изобилие в кръвта по време на разграждането на телесните мазнини. Именно тези токсини причиняват гадене, неприятен послевкус в устата, нарушения на изпражненията, скучна кожа, поява на акне и петна по нея. Този сорбент изпълва стомаха добре, като по този начин създава усещане за ситост, той абсорбира излишния стомашен сок и ензимите, неутрализирайки дразнещия им ефект върху стомашните стени. Нека признаем, че трябва да вземе дълги курсове, за разлика от други сорбенти.

Екстремни методи за отслабване

В преследването на красиво тяло хората често се обръщат към екстремни методи за отслабване и загуба на здраве. Причината за проблемите може да бъде инжектирането на инсулин, използването на диуретици, опасни хапчета за отслабване и психотропни вещества. За да постигнете успех и да не навредите на тялото е възможно само с помощта на диета или спорт, но има няколко екстремни медицински начина за отслабване:

  • Превържете стомаха. Операцията се извършва в клиника и представлява образуването в стомаха на апартамент, който може да побере само 30 g храна. В резултат на това консумацията на храна намалява, което води до бърз резултат. Рискът от усложнения е минимален. Загуба на тегло: висока.
  • Как можете да отслабнете наистина бързо? Липосукцията дава незабавни резултати, но ще отнеме до 4 седмици, за да се възстанови. Това е сериозна хирургична процедура: чрез малки разрези специалист вкарва тънка тръба под кожата, която извършва транслационни движения. Лекарят унищожава мастната тъкан и след това я изпомпва през тръбата. Загуба на тегло: висока.

една

Как да отслабнете бързо

Това ще помогне на тридневното гладуване (3 дни във водата). Следващите 3 дни трябва бавно да излезете от глад, като включите зеленчукови супи и салати във вашата диета. Храненето трябва да става на малки порции, за да не се предизвика гадене. Отслабването много бързо ще помогне на нискокалоричните храни. Можете да спазвате тридневна диета на кефир или диета със смес от сокове. И накрая, можете да използвате монодиети, които са единна диета: те ядат един продукт в продължение на 5 дни, например елда каша, краставици, дини...

Как да отслабнете за един ден

Успех може да се постигне, ако организирате бърз ден. Вечерта трябва да вечеряте 4 часа преди лягане с постна супа или нискомаслена извара. На следващия ден яжте само ябълки или киви, можете да ядете тиква. Това не само ще ви позволи да отслабнете с 2 кг на ден, но и ще прочисти черния дроб и червата. Напускането на гладния ден трябва да бъде постепенно, за да не предизвика разстроен стомах и повръщане. Можете да закусите с каша на вода, а в бъдеще, за да не се върне теглото, изключете сладките и брашното от диетата.

Как бързо да отслабнете преди състезанието

Един от популярните методи за бързо отслабване? дехидратация на организма. За да отслабнете бързо преди състезанието, спортистите отиват в сауната, където се потят с дрехите си или упражняват. Някои прилагат бебешко масло върху тялото, за да запушат порите на кожата и да повишат вътрешната температура. Ако парна банята не е подходяща по някаква причина, можете да си купите костюм с ефект на сауна (термо костюм) и да избягате на голямо разстояние в него.

Как да отслабнете бързо за 5 дни

За тази петдневна програма за отслабване, разработена от Джесика Харт, можете да свалите 2-3 кг. Австралийският моден модел предлага течна храна за пет дни: смути от краставици, спанак или целина с добавка на сухи фибри. Закусете извара или няколко яйца, а за вечеря риба и салата. За да отслабнете бързо за 5 дни, е необходимо да изключите всички закуски, да спите достатъчно (насън губим калории) и да тренираме редовно.

15 кг диета за бързо отслабване

За да отслабнете с 15 кг седмично, трябва да ядете храни, които увеличават метаболизма в организма и премахват всички сладки, брашни, пържени и мазни. Диета за бързо отслабване от 15 кг предвижда няколко задължителни правила. Най-важният от тях: трябва да се яде три пъти на ден и между храненията, за да се изключат всякакви закуски (можете да пиете само неподсладен зелен чай). Трябва да ядете богати на витамини, но нискокалорични храни и да пиете повече вода. Включете прясно изцедени плодове или сокове във вашата диета, започнете да джогирате или да спортувате.

Диета минус 8 кг на седмица

Тази четиридневна диета, както показа практиката, помага да отслабнете до 4 кг. В понеделник яжте неполиран кафяв варен ориз и пийте доматен сок. Вторник диета Минус 8 кг седмично се провежда в нискомаслени млечни продукти (1 кг извара и 1,5 литра кефир). На третия ден се предлага варено пиле и зелен чай (800 г месо, 1 литър чай). Четвъртият ден от диетата: нискомаслено сирене, червено вино (само 50 г). Виното може да бъде заменено със зелен чай. Повторете всичко през следващите 4 дни.

Диета минус 5 кг на седмица

Седмицата на тази диета започва с течни храни. Можете да пиете бульон, кефир, кисело мляко, чай, доматен сок, не можете да ядете нищо. Диета от 5 кг седмично се състои от въглехидрати. Можете да готвите, например, зеленчукови салати с несолен зехтин. В сряда, като понеделник, през целия ден само течности. Четвъртък е плодов ден. Петък: варено пиле, нискомаслено сирене, извара, яйца. Пийте отново в събота, а в неделя можете да спрете диетата. За закуска: няколко твърдо сварени яйца и чай, една ябълка е подходяща за лека закуска. Лека супа за обяд, салата за вечеря.

Има и други бързи диети за отслабване с 5 кг, например елда - тази зърнена култура помага за прочистването на тялото и последващото отслабване. През нощта елдата се вари в съотношение: 1 чаша зърнени култури на 2,5 чаши вряща вода. Не осолявайте кашата и не хващайте хляба. За промяна можете да го приготвите не с вода, а с кефир. В допълнение към елда можете да пиете кефир (1,5 литра на ден) и вода (2 литра на ден). Тази диета ви помага да отслабнете с 5 до 7 кг на седмица.