Лекарите и спортните специалисти твърдят, че тези облекла не отговарят на целите, за които са създадени: изгарят мазнини и намаляват теглото.

термо

Yureli Cacho ПОТРЕБИТЕЛСКИ МАГАЗИН Продукти като костюми за сауна, шорти, колани, жилетки, къси панталони и редуциращи корсети се продават успешно на пазара, поради фалшивото убеждение, че помагат за отслабване.

Това, което често се пренебрегва, е, че безразборната употреба на тези облекла представлява риск за здравето.

Преди време беше обичайно да се вижда как хората, които тренират, слагат найлонова торбичка или листове вестници под дрехите си, за да се потят повече. Днес тези, които спортуват, спорадично или редовно, носят термо костюми с надеждата да изгарят повече мазнини чрез увеличаване на топлината и изпотяването.

По отношение на удобството при използване на термо костюми, интервюираните от "Consumer Magazine" специалисти поясняват, че в действителност намаляването на мазнините е резултат от физическа активност, а не от използването на костюма. Във всеки случай костюмът причинява само загуба на определено количество вода чрез пот; ако обаче е прекомерно и индивидът не се рехидратира веднага, здравето е в опасност! Погрешно хората вярват, че чрез потта елиминират излишната сол, присъстваща в тялото, но това не е така, тъй като концентрацията на натрий в кръвта е по-висока, отколкото в потта. От друга страна, минералите като калий и магнезий, жизненоважни за мускулната функция, се намират в по-големи количества в потта.

Полива с водата, която губи!

Специалисти по спортна медицина и дерматолози, консултирани от "Consumer Magazine", са съгласни, че когато използва термо костюм, потребителят може да представи: Кожни заболявания: ако лицето е алергично към материала, с който е направена дрехата, те могат да развият дерматит поради контакт . Съществува и риск от кожни раздразнения от триене на синтетичния материал или инфекции, причинени от микозни гъбички; върху много деликатен кожен обрив и някои изгаряния са вероятни.

Дехидратация: прекомерното изпотяване води до значителна загуба на вода; Изчислено е, че на всеки 500 калории, които тялото генерира, се губи литър пот и колкото повече топлина и влажност има в околната среда, толкова по-голяма е загубата. Когато изпотяването е прекомерно и няма достатъчно заместване на течности, вискозитетът и концентрацията на сол в кръвта се увеличават, което нарушава нормалната функция на бъбреците и другите органи. На всеки 1% загубена течност от тялото, спортните постижения намаляват с 10% .

Нарушена мускулна функция: загубата на течности може да доведе до крампи, мускулни спазми и сълзи.

Топлинни удари: това е дисбаланс между производството на топлина и нейното разпределение; един от основните му симптоми е повишаване на телесната температура, медицинският термин е хипертермия до 40 ° или 42 ° C. Последствията са промени в централната нервна система, в кръвоносните съдове, в някои тъкани и главно в бъбреците, което води до остра бъбречна недостатъчност.

Топлинният удар се причинява от два фактора: първият е обилната загуба на течности без заместване, т.е. дехидратация; втората причина е високото повишаване на температурата, което може да бъде повлияно от условията на околната среда, например над 28 ° C и влажност над 70% .

Първите симптоми на топлинен удар са главоболие, световъртеж, гадене, студени тръпки и възприемане на малки светлинни точки поради очно налягане.Този феномен е технически известен като фосфени. Непосредственото посещение на лицето може да доведе до шок, гърчове, загуба на съзнание и в краен случай кома и смърт.

Упражненията с термокостюма също генерират голямо количество топлина и начинът за смекчаване е чрез изпотяване и дишане.

Термичните спортни костюми работят като вид сауна, но докато потребителят носи костюма, няма как потта да се изпари, което повишава вътрешната температура до нива, на които тялото не може да реагира.

Заключението на някои лекари по горното е, че тези дрехи определено не работят за това, което са проектирани: за изгаряне на мазнини, отслабване или тонизиране и стягане на тъканите.

Рехидратация

Ако най-накрая решите да използвате или продължите да носите това спортно облекло, вземете под внимание следните препоръки: Облечете памучна риза под редукционната дреха и перайте и двете ежедневно.

Не използвайте термокостюма, за да спите, да гледате телевизия или да правите каквато и да е дейност, която ви кара да се потите, като например почистване на дома или измиване на колата.

Преди да започнете каквато и да е рутина на спортно облекло, трябва да благоприятства изпаряването на потта, така че тялото да поддържа температурата си на подходящи нива.

Преди, по време и след физическа активност, поддържайте адекватна хидратация. Опитайте се да изпиете поне една или две средни чаши вода, преди да практикувате любимия си спорт. Пийте по половин чаша на всеки 20 минути по време на тренировка и след като приключите, пийте течности в рамките на първия час.

Изпотяване на мастната капка

Важно е да се знае, че при нормални условия човешкото тяло поддържа температура между 36 ° и 37 ° C. Въпреки това, по време на тренировка, консумацията на енергия се увеличава значително, както и производството на топлина.

Най-удобният начин да бъдете здрави и да поддържате естетическа фигура е да се храните на диета, която включва четирите групи храни и за предпочитане, която е изобилна по отношение на плодове и зеленчуци.

Избягвайте разточителните разходи за продукти, които не ви носят особени ползи за здравето. Пиенето на три до четири литра вода дневно, практикуването на избрания от вас спорт три дни в седмицата в продължение на половин час непрекъснато и сънят, доколкото тялото ви изисква, са достатъчно фактори, за да се чувствате и да изглеждате добре! Източници: интервюта с д-р Рафаел Орнела Сентено, медицински директор на Мексиканския олимпийски комитет (COM); с д-р Летисия Рамирес Чебалос, лекар към медицинската служба COM; с д-р Хайди Лариса Муньос Хинк, дерматолог, и с д-р Марко Антонио Флорес Самайоа, специалист по спортна медицина, и Хайме Гарсия Родригес, академик от Военноморското медицинско училище.

ТЕЛЕВОДНА ТЕМПЕРАТУРА В покой енергийната консумация на тялото е минимална и средната му температура е 36 ° C. По време на тренировка консумацията на енергия и производството на топлина се увеличават до 15 пъти повече, отколкото в състояние на покой. С термокостюм телесната температура може да се повиши до 42 ° С!