Ако сте от тези, които страдат, защото нищо не ги устройва, обърнете внимание. Тази диета може да бъде решението на всички ваши проблеми.

В писмен вид последната (и единствена) тема на разговора е за храни, които ни карат да се чувстваме зле. И яденето е удоволствие, няма съмнение за това. Когато обаче се превърне в изтезание, защото има определени храни, които не се чувстват добре за вас, това спира да бъде нещо забавно и се превръща в истинско изпитание.

диета

Поради тази причина откритието на тази диета ни накара да подскочим от радост; донякъде е ограничително, но обещава да сложи край на кавгата произведени от определени храни и с подуване на корема.

Всъщност тази „диета“ не е предназначена основно отслабнете, но ни карат да се чувстваме по-добре. Макар и ясно, ако намалите приема на храна, ще отслабнете.

Този процес, който може да продължи от три до осем седмици Състои се от премахване от диетата на всички онези храни, които не се чувстват добре, постепенното им въвеждане отново през деня.

„Мога ли да направя тази диета сама?“

Най-препоръчително е да не го правите, тъй като трябва да получавате необходимите хранителни вещества чрез храните, които ядете, така че най-препоръчително е специализиран диетолог да ви насочи какво да ядете и какво да не се чувствате по-добре.

Как да започна?

Процесът е прост, но трябва да обърнете голямо внимание на диетата си. В тетрадка запишете всичко, което ядете през деня и усещанията, които ви създава: подуване на корема, тежест. В зависимост от това как се чувствате, ще трябва да го премахнете за кратко от вашата диета.

Идеалното е да премахнете от диетата си плодовете, зеленчуците или млечните продукти, които не се чувстват добре за вас (протеините), така че тялото ви да генерира един вид „детокс“ и стомахът ви да се възстанови. Консумирането на пълните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира, може да бъде трудно, но решението е много просто: мултивитамин ще бъде достатъчен, но най-добре е да приемате комплексите, предписани от професионалиста.

След като тези стъпки са изпълнени, е време да се въведат отново тези храни. Разбира се, малко по малко. Много малко по малко и по групи храни и поотделно.