Въпреки че бихме могли да говорим за екстремни диети, възможностите са безкрайни и лудостта да отслабнем повече. Но малко по малко хората осъзнават, че яденето на балансирана и здравословна диета е основата за здравословен живот.

Диета която

В допълнение към горното, има диети, които могат да помогнат по-бързо в тази загуба на тегло или поне така изглежда. Ето защо днес ще говорим за нова тенденция в света на детоксикацията, която е да се пие кафе като основа на диета.

За какво става дума

Както е известно, чаша кафе на ден може да донесе множество ползи за здравето, тъй като помага на метаболизма да работи по-бързо, събужда сетивата, има способността да контролира апетита, намалява абсорбцията на мазнини (насърчава изгарянето на мазнините) и подобрява циркулацията.

Така че в тази предпоставка д-р Боб Арно в книгата си „The Diver за любителите на кафето“ обяснява как консумацията на кафе може да се превърне в най-добрия съюзник за отслабване.

Пийте минимум три чаши кафе на ден, което е леко печено и има високо ниво на полифеноли, тъй като това е ключът към отслабването.

Всъщност можете да пиете кафе без кофеин.

Но трябва да се сбогуваме с млякото и захарта, особено след като млякото намалява абсорбцията на полифеноли. Но в допълнение към приема на три чаши кафе е необходимо да се избягва консумацията на рафинирани въглехидрати и преработени храни, а диетата да се основава на средиземноморска диета, консумираща средно 1500 калории на ден.

Предимства и недостатъци

Основата на диетата с кафе е набор от ползи и здравословна диета, която наистина ще даде положителни резултати.

И макар че това е диета, която работи, не всички от нас понасят кофеина по един и същи начин. Така че, когато пиете кафе самостоятелно и в големи количества, може да изпитате различни симптоми като храносмилателно дразнене, високо кръвно налягане, безсъние, безпокойство и дехидратация.

Така че, преди да започнем тази диета, трябва да знаем поносимостта на кафето, за да сме сигурни, че няма страничен ефект.

Така че, ако вашите планове включват включване на диетата за кафе за отслабване, първо трябва да посетите Вашия лекар, за да видите дали това е най-доброто за Вас, въз основа на Вашата медицинска история.

Не забравяйте, че не трябва да спазвате препоръчана ви диета, защото всеки организъм е уникален и действа по различен начин.

Последна актуализация: 05/11/2020 в 22:21

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin